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サロンのNEWS
投稿日：2026/7/11
- 歩く時に意識する？
こんばんは
オーナーの赤木です
歩く時に踵から着くように意識しましょう。歩幅を大きくしましょう。小指をつかないように歩きましょう、、、。
このように歩き方を意識させることは基本的に良くありません。
画像のように重心を後ろに、、、なんて意味がわかりません。
歩行は基本的に脳にインプットされ自動的に行うもので、意識して行うものではありません。
現在の体の状態に良くも悪くも適応して行えてしまいます。
歩いている最中に意識を向ける程度はいいかと思いますが、意識して行動を促すと逆にギクシャクした歩容になってしまいます。
今まで何名も間違った指導を受け腰痛が悪化したり、足が太く張ったりと被害を被った方を見てきました。
みなさんの歩き方はどうでしょうか？
ペタペタ、ドスドス、地面を擦って歩いてませんか？
歩き方が綺麗なだけで他人からの印象はかなり変わります。
興味ある方はお待ちしております
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