ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 体重を落とす方法はたくさんある
- ダイエットって、方法だけで言えばいくらでもあります。
糖質制限、置き換え、ジム通い、ファスティング…。
「体重を落とすだけ」なら、正直どれも一定の効果はあります。
じゃあ、どうしてうちの3ヶ月ダイエットがいいのか。
それは、“体重の落とし方”より“その後も続けられる習慣”を一緒につくる前提だからです。
最初の1ヶ月は、体重より習慣にフォーカスします。
・自炊のハードルを下げる
・夜の過ごし方を少し変える
・歩く・寝るリズムを整える
こうした「毎日の土台」が変わると、体重の動き方も自然と変わってきます。
2～3ヶ月目は、数字を動かしつつ「このペースなら続けられるな」を探す時間です。
テンションだけで頑張るのではなく、生活にフィットする形を一緒に探す。
だから、3ヶ月後には「ダイエット中だけ特別な生活」ではなく、「いつもの自分の生活が少し痩せやすくなった状態」になっています。
体重を落とすだけのダイエットではなく、「体重の落とし方と、落ちた後の暮らし方」までセットのダイエット。
それが、うちの3ヶ月ダイエットがいい理由だと思っています。
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