小林整骨院 津久野院のブログ
2026年7月のブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
「太ももの裏がいつも張っている」「前屈をすると痛いほど突っ張る」「運動後に違和感が残る」といった症状でお悩みではありませんか？ハムストリングスの突っ張りは、筋肉の疲労だけ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
座っていると、つい無意識に足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。一時的には楽に感じる姿勢ですが、足を組む癖が続くと身体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こす… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
「座っているだけだから身体は楽」と思われがちですが、実は座り姿勢は立っている時よりも腰に負担がかかる場合があります。長時間同じ姿勢を続けることで筋肉や関節に負担が蓄積し、… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
「立っているだけだから楽」と思われることがありますが、実は立ち姿勢でも身体のさまざまな筋肉や関節が常に働いています。特に長時間立ち仕事をされる方は、知らないうちに身体へ大… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
肩が上がりにくくなる原因はさまざまですが、多くは筋肉や関節の柔軟性の低下、姿勢の乱れ、肩関節周囲の炎症などが関係しています。「腕を上げると痛い」「途中までしか上がらない」… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれなどの症状が現れる疾患です。特に腰に起こる腰部脊柱管狭窄症が多く、50歳… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
体幹トレーニングとは、お腹や背中、骨盤周りなど身体の中心部にある筋肉を鍛える運動のことです。体幹には腹筋だけでなく、インナーマッスルや背筋、横隔膜、骨盤底筋などが含まれて… 続きを見る
●2026/7/14
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