エムズセイタイ パーソナルジム
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エムズ整体のブログ
最新ブログ一覧
413件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/15
- 投稿者：
- エムズ整体
「夜ごはんの量を減らしたいが、よそいが毎回大盛りになる」「食べ終わるまで、どれだけ食べたか分からない」夜の主食は、食べる前に器の大きさを決めると量が見えやすいです。喜連瓜… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/14
- 投稿者：
- エムズ整体
「一日の終わりに、肩が前に入ったまま戻らない」「胸を反らすストレッチで、腰が痛くなる」壁を使った胸開きは、腰を反らさずに丸まりを戻しやすいです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/13
- 投稿者：
- エムズ整体
「喉が渇くと、まずジュースか甘いコーヒーを選ぶ」「水分は取れているのに、午後の頭がぼんやりする」渇きの最初の一杯を、お茶か水にすると砂糖の回数が減りやすいです。喜連瓜破駅… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/12
- 投稿者：
- エムズ整体
「スマホを膝の上で見て、首が前に折れる」「夜のメッセージのあと、首の付け根が重い」スマホは、画面を上げるより肘を体につけると首の角度が浅くなりやすいです。喜連瓜破駅から徒… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/9
- 投稿者：
- エムズ整体
「片足のかかと上げで、すぐにふらつく」「ふくらはぎを鍛えたいが、フォームが分からない」かかと上げは、片足の前に両足で止める感覚を作るほうが安全です。喜連瓜破駅から徒歩５分… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/8
- 投稿者：
- エムズ整体
魚が体に良いのは知っているが、買う曜日が決まらない」「肉ばかりの週が続き、食後の胃が重い」青魚は毎日でなく、週２回の焼き魚として予定に入れると続きやすいです。喜連瓜破駅か… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/7
- 投稿者：
- エムズ整体
「椅子に座るとすぐ骨盤が後傾し、背中が丸まる」「良い座り方が分からず、腰が夕方に重い」坐骨で体重を受ける感覚は、座り姿勢の土台になります。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/6
- 投稿者：
- エムズ整体
「食べる時間を決めず、気づくと一日中つまんでいる」「ダイエット中でも、間食の区切りがつかない」間食は、時間を固定するだけで量を抑えやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/3
- 投稿者：
- エムズ整体
「布団に入っても頭が冴え、寝つきが悪い」「寝る前の行動が日によってバラバラ」短い眠前ルーティンは、入眠を助けやすい習慣です。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整体パーソナル… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/2
- 投稿者：
- エムズ整体
「早食いで満腹感が遅れ、ご飯が進みすぎる」「ダイエット中でも、食べるペースが落ちない」汁物を先に飲むと、早食いのブレーキになりやすいんです。喜連瓜破駅から徒歩５分の「エム… 続きを見る
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