マルタマチゲンキシンキュウセイコツイン
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- 京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町１７１ 中西ビル１F
- 烏丸線「丸太町駅」2番出口徒歩11分/東西線「二条城前駅」北へ徒歩10分
ゲンキ鍼灸整骨院 丸太町(Genki鍼灸整骨院)のブログ
- 【７月病って何？】
- 7月病とは、新生活の疲れがピークに達し、梅雨の気候や夏の暑さも相まって引き起こされる心身の不調を指します。いわゆる五月病が長引いたものや、「夏季うつ病」とも関連しており、倦怠感や気分の落ち込みなどが特徴です。
主な症状
・精神面：強いゆううつ感、やる気の消失、イライラ、不眠、集中力の低下。
・身体面：原因不明の全身のだるさ、食欲不振、胃腸の不調。
発生する主な原因
・疲労の蓄積：4月からの環境の変化（新学期、就職、異動など）の緊張が解け体に溜まった疲れが一気に噴き出す。
・機構の影響：続く梅雨による低気圧や湿度の高さ、日照不足が自律神経の乱れを引き起こす。
・寒暖差と夏バテ：屋外の暑さと屋内の冷房による急激な温度差が身体に大きな負担をかける。
対策と予防
・意識的に休息を取る：予定を詰め込まず、心身を完全に休ませる日を作る。
・生活リズムの維持：睡眠時間の確保と、栄養バランスの取れた食事を心がける。
・軽い運動：室内や涼しい時間帯の軽いストレッチなどで自律神経を整える
不調が数週間続くなど重症化のサインがある場合は、無理をせず専門医の診断やGenki鍼灸整骨院にぜひご相談ください。
丸太町 Genki鍼灸整骨院
京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町171 中西ビル1F
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近隣パーキングあり
駐輪場併設
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