マルタマチゲンキシンキュウセイコツイン
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- 京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町１７１ 中西ビル１F
- 烏丸線「丸太町駅」2番出口徒歩11分/東西線「二条城前駅」北へ徒歩10分
ゲンキ鍼灸整骨院 丸太町(Genki鍼灸整骨院)のブログ
- 【腰痛を少しでも楽にするために】
- 7月の腰の痛みは、エアコンによる「冷え」や「自律神経の乱れ」による血行不良が主な原因です。また、冷たい飲食物の摂りすぎで内臓が疲労し、筋肉が硬直することも影響します。
7月に増える腰痛を防ぐ、改善するための具体的な対策は以下の通りです。
・冷房対策：室内の冷気から腰を守るため、薄手の上着や腹巻きを活用しましょう。
・水分補給：夏は脱水により筋肉や関節の働きが低下しやすいため、こまめな水分・ミネラル補給を心がけましょう。
・体を温める：シャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かって腰回りの血流をよくすることが大切です。
・軽いストレッチ：デスクワーク時は1時間に1回立ち上がり、腰回りやもも裏を伸ばすストレッチをしましょう。
腰痛や体のケアにお悩みの方は、ぜひGenki鍼灸整骨院にご相談ください。
丸太町 Genki鍼灸整骨院
京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町171 中西ビル1F
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近隣パーキングあり
駐輪場併設
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皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
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