愛宕橋駅東口接骨院のブログ
- 突然のつらい頭痛、どう対処していますか？
- 頭痛のタイプによって正しいケア方法は全く異なります。
最も多い「緊張型頭痛」は、首や肩の筋肉の緊張や血行不良が主な原因です。頭全体が締めつけられるような痛みの場合は、首周りや目元を蒸しタオルで「温める」ことや、軽いストレッチで血流を促すのが効果的です。
一方、こめかみがズキズキと脈打つように痛む「片頭痛」は、脳の血管の拡張が原因。この場合は温めず、痛む部位を氷のうなどで「冷やす」のが正解です。光や音の刺激を避け、暗く静かな部屋で安静に過ごしましょう。
痛みのタイプを見極め、正しい対処で早めに乗り切りましょう！
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