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Carefor 西小山

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

230件のブログがあります

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  • 眠れない朝は整え時
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/27
    投稿者:
    酒井 聖
    夜は疲れているのに 寝つきが悪い。朝はだるくて 起きても頭が重い。働く世代の不眠は 気合いや根性では整いにくくなっています。その背景には 生活リズムの乱れだけでなく 姿勢や呼… 続きを見る
  • 産後の体重が戻らない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/25
    投稿者:
    酒井 聖
    出産後は赤ちゃん中心の生活になり、気づけば自分のことは後回しになりやすいです。授乳や抱っこで毎日忙しいのに、体重だけが思うように戻らず焦る方も少なくありません。食事を減ら… 続きを見る
  • 30代になってから疲れが抜けない…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/12
    投稿者:
    松野 哲士
    こんにちはcarefor西小山です。しっかり寝たはずなのに疲れが残る仕事終わりはぐったりで何もできないそんな不調を感じていませんか?30代は仕事の責任も増え、知らないうちに心身へ… 続きを見る
  • 美容鍼で「春の肌荒れ」対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    安川 むつみ
    春は暖かくなり、気持ちが晴れやかになる一方で、お肌にとっては一年で最もデリケートな季節と言われています。「最近、お肌が乾燥してカサカサする」「ニキビや吹き出物ができやすい… 続きを見る
  • 「肩甲骨はがし」でガチガチの肩をリセット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    安川 むつみ
    「肩が重くて上がらない」「背中に何かが張り付いているような違和感がある」……そんなお悩みはありませんか?デスクワークや家事で同じ姿勢を続けていると、本来自由に動くはずの「… 続きを見る
  • 現代病「巻き肩」を放置していませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    安川 むつみ
    デスクワークやスマートフォンの操作に集中していると、いつの間にか肩が内側に入り込み、背中が丸まっていませんか?これが、現代人に非常に多く見られる姿勢の崩れ「巻き肩」です。… 続きを見る
  • 胃腸の疲れは「春バテ」のサイン?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    安川 むつみ
    4月はお祝い事や歓送迎会など、外食や飲酒の機会がぐっと増える時期ですね。「最近、食後に胃がもたれる」「なんとなく食欲がわかない」「お腹が張っている感じがする」……そんな症… 続きを見る
  • 薄着の季節に備える!「美脚」への第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    安川 むつみ
    暖かな日差しが増え、春のファッションが楽しい季節になりましたね。これから薄着になり、スカートやタイトなパンツを履く機会が増えるにつれ、「脚のラインが気になる…」「脚をもっ… 続きを見る
  • 五月病を未然に防ぐ!4月からのストレスケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    安川 むつみ
    大型連休明けに、気力が湧かない、体がだるいといった不調を感じる「五月病」。「まだ4月になったばかりだから大丈夫」と思っていませんか?実は、五月病を未然に防げるかどうかは、… 続きを見る
  • 春の「眠気」と「姿勢」の意外な関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    安川 むつみ
    日差しが暖かくなり、過ごしやすい季節になりましたね。しかし、この時期多くの方を悩ませるのが、日中の耐えがたい「眠気」です。「春眠暁を覚えず」という言葉通り、暖かさのせいだ… 続きを見る

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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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