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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
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![ストレス×自己対話 ~[自分との会話]が心をほどく~](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/54/69/I144185469/I144185469.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- 安川 むつみ
仕事が忙しくなるほど運動の時間が減り、体が重く感じたり疲れが抜けなかったりする方は多いです。運動の大切さは分かっていても続かないと悩む声をよく伺います。健康を維持したいの… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- 安川 むつみ
巻き肩が気になりつつも、日常の忙しさでそのままにしていませんか？肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢は見た目だけでなく体調にも影響します。デスクワークが続くと肩の重だるさや呼… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- 安川 むつみ
背中が常に張る・呼吸が浅い・肩や腰まで重くなる。胸椎が硬いだけだと思って放置していませんか。PC作業やスマホ姿勢が続くと胸椎はすぐ硬くなり、気付かないうちに体のあちこちへ悪… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- 安川 むつみ
「イビキが大きいと言われる」「自分のイビキで目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みは、呼吸の癖や体の使い方が深く関わっています。イビキは単なる音ではなく、身… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 安川 むつみ
冬になると気分の落ち込み・肩の重さ・朝のだるさが強くなる方は多いです。特に手足の冷えがつらい方やデスクワーク時間が長い方は、自律神経の乱れを感じやすくなります。冬の不調は… 続きを見る
●2026/7/16
●2026/7/15
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
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