カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
- 立つのがきつい［肩こり/腰痛/整体］
立っているだけで腰痛が出る。
そんな経験はありませんか？
歩いている時は大丈夫なのに、
・料理をしている時
・ 洗い物をしている時
・信号待ち
・買い物中
になると腰痛が出る。
実はこのタイプの腰痛は、
腰そのものよりも
身体の支える機能が低下しているケースがあります。
長時間立っていると
骨盤が前に傾きやすくなり、
腰が反った状態になりやすくなります。
すると、
腰の筋肉が常に頑張り続けるため
腰痛につながることがあります。
また、
本来身体を支える役割がある
お腹の筋肉や
お尻の筋肉が
うまく働いていない場合、
その負担を腰が代わりに受けるようになります。
結果として、
「立っているだけなのに腰痛が出る」
という状態になってしまいます。
腰痛改善には
腰だけを揉むのではなく、
・お腹の筋肉
・お尻の筋肉
・ 股関節の柔軟性
・ 立ち方のクセ
を確認することが大切です。
慢性的な腰痛ほど、
腰だけでなく
身体全体のバランスが関係していることも少なくありません。
「立ち仕事で腰痛がつらい」
「料理中に腰痛が出る」
「腰痛を何度も繰り返している」
そんな方は、
腰以外にも原因が隠れているかもしれません。
身体全体を見直すことが
腰痛改善への第一歩です。
肩こり/首こり/腰痛/整体/猫背/骨盤矯正/姿勢改善/頭痛/反り腰/
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