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フォルマ(forma)のブログ
- いい姿勢とは？
- こんばんは
オーナーの赤木です
いい姿勢とは、、、胸を張って、顎引いて、お腹を引っ込めて、手がピンと伸びている。
はい。それは間違いです。
理想的な姿勢とは色々な定義があります。
よく使われるのは重心線と言われる、耳たぶ～肩峰（肩）～胴体の中央～大転子～膝の中心～外くるぶし（少し前方）が一直線が理想的な姿勢、、、と言われるものです。
もちろん静止した姿勢ならそれを基準に判断するのですが、基本私たちは動いて生活しているので、それだけに当てはめるのは良くありません。
いい姿勢とは、さまざまな姿勢をとれることと姿勢が崩れても元の安定した位置に戻って来れること、、、です。
曖昧だな、、、と思うかもしれませんが、痛みの予防やボディメイク、美しい機能を取り戻すためにはさまざまな動きを行える。動作多様性が必須です。
見かけだけの姿勢ではなく、姿勢も体の使い方も綺麗にしたい方はお待ちしております
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赤木 亮太
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