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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

2026年7月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 運動が苦手な方こそピラティスを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。運動が苦手な方こそ、ピラティスがおすすめです「運動しなきゃとは思うけど続かない。」「ジムはハードルが高い。」そんな風に感じていませんか… 続きを見る
  • 体を整えるために知っておきたい五大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/30
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪今回は私たちの体に欠かせない栄養素についてです!たんぱく質・糖質・脂質は、体を動かすためのエネルギー源となる「三大栄養素」です。そこにビタ… 続きを見る
  • 頭痛はピラティスで対処可能か?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です結論、頭痛の種類による、、、です。特にピラティス、、、というか運動が有効なのは緊張性頭痛に関しては運動をすることで症状が改善する可能性が高いで… 続きを見る
  • 巻き肩改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。「巻き肩だから胸を張ろう!」そう意識している方は意外と多いのですが、実は胸を張りすぎることで姿勢が崩れてしまうことがあります。胸を無理… 続きを見る
  • つま先の向き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/27
    投稿者:
    景山 はるか
    こんにちは!スタッフの景山です♪レッスンでは、基本的に人差し指をまっすぐ前に向けるように意識してもらいます。普段つま先が外に向いている方からすると、少し内側に向いているよ… 続きを見る
  • 瞬発系の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんはジャンプやダッシュはできますか?僕のレッスンでは人によってはステップ台を使ってのジャンプなども取り入れます。なぜなら筋肉が衰えるのは… 続きを見る
  • 脇腹のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。デスクワークや車の運転、スマホを見る時間が長いと、同じ姿勢が続き、脇腹や背中、腰の筋肉が硬くなりやすくなります。また、反り腰の方も腰や… 続きを見る
  • 夏休み限定!グループピラティス開催!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    景山 はるか
    夏休み限定で、少人数制のグループピラティスを開催します!【開催日】8月7日・13日・20日・24日【時間】13:00~14:00(60分)【参加費】2,000円(税込)※現金のみ【定員】6名レッス… 続きを見る
  • いい姿勢とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですいい姿勢とは、、、胸を張って、顎引いて、お腹を引っ込めて、手がピンと伸びている。はい。それは間違いです。理想的な姿勢とは色々な定義があります。… 続きを見る
  • 浮腫み改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/21
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。「夕方になると脚がパンパン…」「朝から顔がむくんでいる…」そんなお悩みはありませんか?むくみは、運動不足や姿勢の崩れ、筋力の低下によっ… 続きを見る

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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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