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フォルマ(forma)のブログ
- 頭痛はピラティスで対処可能か？
- こんばんは
オーナーの赤木です
結論、頭痛の種類による、、、です。
特にピラティス、、、というか運動が有効なのは緊張性頭痛に関しては運動をすることで症状が改善する可能性が高いです。
偏頭痛や群発性頭痛に関しては、運動で対処は厳しいかと思います。
ですが実際、頭痛の原因は多岐にわたるので偏頭痛ぽいな、、、と思っても実際は混合性頭痛で運動することで血流やストレス解消になり、回数が減った。気にならなくなったという方もたくさんおられます。（群発性は専門の医療機関に必ず行ってください）
確実に良くなる、、、効果がある、、、とは正直言い切れないのが頭痛ですが、やってみる価値はある。という話でした。
いきなり高重量の運度は絶対にやめた方がいいので、 知識のあるトレーナーのもとでレッスンを受けることをおすすめします
興味ある方はお待ちしております
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赤木 亮太
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