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ピラティス RetreaT+F 桑名

ピラティスリトリートプラスエフ クワナ

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リトリートプラスエフ 桑名(RetreaT+F)のブログ

最新ブログ一覧

253件のブログがあります

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  • 「ついていけるかな?」の不安ゼロ。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    NARUMI
    運動不足を感じてませんか?一緒にピラティスで体を動かしましょう!マンツーマンだから、はじめての人でも大丈夫!一人一人に寄り添いながらレッスンしますまずは、一歩踏み出す勇気… 続きを見る
  • まっすぐ立ててる!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    ゆりな
    体験でみえた方です始まる前に写真を撮って見てみると「えーーー今から飛び始めるんかってぐらい前のめり。もっと猫背かと思ったけどそれ以上に前のめりのが気になる」30分後「私まっ… 続きを見る
  • いい週末を★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    ゆりな
    週末を気持ちよく迎えるために、いったんリセットしませんか?体をゆっくり動かすことで、落ち着かない気持ちや疲れが少しずつほぐれていきます。「今日もよく頑張った」と自分に優し… 続きを見る
  • 姿勢改善が若見えの近道
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    KONOMI
    こんにちは、RetreaT+Fです。一枚目は間も無く60代を迎えるお客様。約1年、コツコツとピラティスを続けてきました。ゆっくりと、しかし着実に動きや感覚を身につけて、しっかりと姿勢… 続きを見る
  • もも裏のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    ゆりな
    もも裏の筋肉「ハムストリングス」が硬くなると、体にはさまざまな影響が出やすくなります。例えば、骨盤が後ろに引っ張られることで腰に負担がかかりやすくなったり、姿勢が崩れて反… 続きを見る
  • 肩凝りさんストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    ゆりな
    RetreaT+F ゆりなです。今日は「脇の下~前鋸筋をゆるめるストレッチ」についてお話します。前鋸筋は肩の動きを支える重要な筋肉ですが、日常生活では意識しづらい場所です。この部分… 続きを見る
  • クリスマスプレゼント決まりましたか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    RetreaT+F
    今年の冬は、誰かのためではなく「自分のためのきれい」をつくる時間を持ってみませんか。RetreaT+F のピラティスでは、姿勢・体幹・しなやかさが整い、内側から自然と自信が湧いてく… 続きを見る
  • もも前の張りどうする?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    ゆりな
    RetreaT+F のゆりなです。運動をされている方からよくいただくお悩みに、「ももの前が張りやすい」というものがあります。実際、どのように伸ばすのが良いのか迷う方も多いのではない… 続きを見る
  •  【大ニュース!】夜も土日もOKに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    RetreaT+F
    【大ニュース!】夜も土日もOKに!ピラティスRetreaT+Fで「私だけの時間」をもっと楽しもう!こんばんは!三重県桑名市のピラティスRetreaT+Fです!いつもご利用いただき、ありがと… 続きを見る
  • 下っ腹撃退
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    ゆりな
    冬は代謝が下がりやすく、下っ腹まわりにお肉がつきやすい季節です。そんな時期こそ、リフォーマーを使ったエクササイズで深層の筋肉にしっかり刺激を入れていくことが大切です。見た… 続きを見る

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リトリートプラスエフ 桑名(RetreaT+F)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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