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Fitness Gym LUANA

フィットネスジムルアナ

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ルアナ(LUANA)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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  • 4月29日、大会に出場します!
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    青木 和也
    こんにちは!いつも見てくれてありがとうございます。今日はご報告です。なんと…4月29日、人生で2度目の大会に出場します!前回の初出場からあっという間。あのステージに立ったとき… 続きを見る
  • 夏に向けて鍛えるとよい場所
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    茶畑 静也
    だんだんと暖かくなり、薄着の季節が近づいてきました。体のラインが見えやすくなる夏だからこそ、「今」から鍛えておくのがおすすめです!「1」注目したいのは肩まわり。肩の筋肉(… 続きを見る
  • 私の大会前の食事を紹介します
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    青木 和也
    「どうやって痩せたの?」って最近よく聞かれるようになったので、今日は私が実際にやって効果があった食事内容をサクッとご紹介します!私は糖質と脂質の代謝がどっちも悪いのである… 続きを見る
  • ~夏に向けた食事のポイント(朝昼夜)~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    茶畑 静也
    【朝】☆エネルギー補給+代謝UP!→ 主食+たんぱく質(卵・ヨーグルトなど)でスイッチON→ 水分もしっかり(白湯や味噌汁など◎)【昼】☆活動量に合わせてしっかり栄養補給!→ … 続きを見る
  • 【感謝】1周年キャンペーン開始
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    茶畑 静也
    4月末まで通常料金6,600円(税込)のところキャンペーン価格550円(税込)利用条件等はございません。(ご入会していただけるとハッピーです♪)お気軽にご予約ください
  • 【感謝】~おかげさまで1周年~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    茶畑 静也
    日頃から当ジムに通ってくださる皆様のおかげで無事1周年を迎えることができました。感謝の気持ちとして550円でパーソナルトレーニングを受けられる特別クーポンを発行いたします。口… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    青木 和也
    お疲れさマッスル皆さん今日もトレーニングお疲れ様です内転筋という筋肉をご存知でしょうか、内ももの筋肉で鍛えることで安定した歩行や変形性膝関節症、ガニ股の予防になります。 … 続きを見る
  • 6月からの新キャンペーンのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    青木 和也
    こんにちは!トレーナーの青木です!本日は、6月からの新キャンペーンについてのお知らせです!大きな変更点は、以前は月会費にパーソナル料金も含まれていましたが今回はパーソナル… 続きを見る

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ルアナ(LUANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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