フィットネスジムルアナ
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ルアナ(LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/5/23
- 脂肪燃焼って結局なんなの？
- 体脂肪は、脂肪細胞の中に「中性脂肪」という形で蓄えられています。
中性脂肪はそのままの形ではエネルギー源として利用できません。
そのため、脂肪分解作用を持つホルモン(アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなど)と酵素(ホルモン感受性リパーゼ)の働きによって遊離脂肪酸とグリセロールに分解された後、血中に放出された遊離脂肪酸が運動のエネルギー源として利用されます。
脂肪燃焼とは、中性脂肪が分解されて遊離脂肪酸が消費されるまでの過程を指します。
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