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投稿日：2026-01-15 22:01:51.0
- 理学療法士が教える予防医療としてのピラティス
- こんにちは、Wakabaです！
早いもので、2026年が始まってからもう半月、、、
毎日があっという間ですね。
さて、そんなあっという間の毎日の中で、
つい後回しになりがちなのが
自分の身体に目を向けること。
「今はどこも痛くないから、私は大丈夫！」
、、、と、思いたいところですよね。
ですが、
「今は痛くない」状態と、
「身体が正しく動けている」状態は、別ものです。
私たちの身体はとても頑張り屋さんなので、
どこかが動かしにくくても
無意識に他の部分が
それをかばって動いてくれます。
でも、その頑張りには限界があります。
日々の姿勢や動きのクセが徐々に積み重なり、
ついに支えきれなくなった時、
初めて「痛み」や「動かしにくさ」として現れます。
さらに怖いのが、脳がその状態に慣れてしまうこと。
どこかがかばって動くことが当たり前になると、
脳は「これっていつものことだよね～」と
処理してしまいがち。
(良くも悪くも脳みそは単純ですね、、、)
だんだんと身体のSOSに鈍感になってしまいます。
「気づいた時には、思うように動かなくて、、」
「もう何年もずっとこうだから、諦めている」
病院勤務時代、そんな方を多く見てきたからこそ、
私は予防医療としてのピラティスを大切にしています。
・自分のクセを「知る」
・眠っていた筋肉を「呼び起こす」
・正しい動きを「再学習する」
このステップで、
自分の身体を正しく使う感覚を取り戻すことで、
一時しのぎではない、不調の出にくい土台を
自分自身で作っていけるようになります◎
5年後、10年後の自分から
「あの時ピラティスを始めてくれてありがとう」
と言われるような、一生ものの身体を、
一緒に作っていきましょう！Wakaba
────Instagram【@_wakaba.pilates_】
──────────────────────────
【pilates studio OKAY（ピラティススタジオオーケー）】
住所：札幌市西区二十四軒1条4丁目2-23加森ビル2F
アクセス：札幌市営地下鉄 東西線「二十四軒駅 5番出口」
徒歩30秒
営業時間：open 9:00-21:00
（最終受付 ご新規様19:30／再来様20:00）
ご予約はホットペッパーまたはinstagramのDM、
公式LINEより承ります◎
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