オーケー(OKAY)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-18 21:49:53.0
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
出産後の身体は、想像以上に大きな変化を経験しています。毎日抱っこや授乳で、気づけばずっと前かがみそれに加えて続く睡眠不足、、、忙しい日々の中で、身体がつらいと感じても、自…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-13 16:16:19.0
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
身体の左右差を、ただの歪みとして終わらせないこと理学療法士として身体を見ていく中で、私が大切にしている視点のひとつです。肩の高さや肩こりに左右差があったり、お腹のくびれ具…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-13 06:36:27.0
- 投稿者：
- Omaki Haruka
こんにちは、Harukaです！最近、マットとマシンを組み合わせて継続してくださるお客さまが増えています◎ 実際にどちらにもそれぞれ違った良さがあるので、とてもおすすめです。マッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-07 18:26:11.0
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
腰や股関節、膝、肩など身体に痛みがあるとき、動くべきか、休むべきか、、、この見極めって難しいですよね。でも、痛みは身体からの何かしらのメッセージです。場合によっては、「痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-04 13:18:37.0
- 投稿者：
- Sasamori Chie
この連休期間、これまでわたしが北海道外で受けてきた講習会や構成講座・WSで一緒だった全国のトレーナー仲間が、旅行中にスタジオへセッションを受けにきてくれることが何件か＾＾貴…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-04 12:54:15.0
- 投稿者：
- OKAY staff
連日沢山のご予約とご来店をいただいているこのGW期間＾＾先日4月29日と5月3日に開催した《Mat Flow Session》年齢や性別問わず、沢山の方にご参加いただきました。ご参加くださった…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-05-02 16:48:57.0
- 投稿者：
- Arai Reira
身体は使い方が変わるだけで見た目まで変わります。こちらはレッスン前後の変化です。（※Before:上、After:下）ビフォーでは・肩が上がる・首に力が入る・肋骨が開くといった状態が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-30 12:00:00.0
- 投稿者：
- Arai Reira
こんにちはREIRAです＾＾登山を通して感じているのはピラティスは日常や趣味を続けるための土台になるということピラティスを始め、トレーナーとして学ぶ中で自分の身体が思っていた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-30 00:22:57.0
- 投稿者：
- Arai Reira
こんにちはREIRAです＾＾股関節は上半身と下半身をつなぐ大きな関節で立つ・歩く・しゃがむといった日常のほとんどの動きに関わっています。身体の中でも特に重要な動きの中心となる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-29 06:22:38.0
- 投稿者：
- Uchiai Wakaba
妊娠中、「運動しても大丈夫なのかな？」と不安に感じたことはありませんか？身体の変化も大きく、何をしていいのか分からなくて、動くこと自体を控えてしまう方もいらっしゃるのでは…続きを見る
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