ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！トレーニングをしていると、「もう無理！」「これはできない！」そんな瞬間があります。でも私は隣で、「大丈夫！あと1回いける！」って…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！本日のパーソナルも、笑いが止まりませんでした！もちろんトレーニングはしっかりやります。「あと3回！」と言った瞬間のお客様の顔。笑…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！先日、初めてトレーニングを受けてくださったお客様から、「トレーニングした日の夜、すごくよく眠れました！」と教えていただきました…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！ダイエットを始めると、「食べる量を減らさなきゃ」「好きなものは我慢しなきゃ」と思ってしまいますよね。でも、ダイエット中だって食…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！海外の女性がトレーニングしている姿を見ると、「カッコいいな～！」って思うことありませんか？お気に入りのトレーニングウェアを着て…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！昨日ちょっと食べすぎちゃった…。そんな日、ありますよね。私もあります！美味しいものを食べている時は幸せなのに、食べ終わってから…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！当ジムではマシンピラティスのメニューもあるのですが、最近「ピラティスをやってみたい！」という男性が増えています。特に多いのが、…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！筋トレを習慣にするなら、食事もできるだけ簡単に！私は鮭をトースターでまとめて焼いています。アルミホイルを敷いて鮭を並べたら、あ…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！「今までずっと、脚だけは細くなったことがない」そんなお客様が、トレーニングを続けていく中で、本当に脚がスッキリしてきました。最…
続きを見るFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！スクワットって「しゃがむ動作」だけど、ただしゃがめばいいってことではないですよね。まっすぐ下にしゃがみたいのに、なぜかお尻が後…
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