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【筋肉はストレッチで伸びる】・ストレッチをすると、筋肉や腱などの組織が伸ばされます。・ただし、ストレッチをしたときの柔らかくなった感覚が、筋肉そのものの長さが伸びたことを…
続きを見る筋肉はなぜ硬くなるの？【長時間同じ姿勢】・同じ姿勢を長時間続けると、一部の筋肉に負担が集中します。・筋肉が持続的に働くことで、疲労感や張りを感じやすくなります。・デスクワ…
続きを見るふくらはぎが太く見える原因は、筋肉だけではありません。筋肉・脂肪・むくみなど、さまざまな要素によって見た目が変わります。【主な原因】・筋肉が発達している歩き方やスポーツな…
続きを見る太ももの張りには、筋肉の使い方や姿勢、歩き方などが関係しています。特定の筋肉ばかりに負担が集中すると、その部分が張って感じられることがあります。【主な原因】・前ももに負担…
続きを見るお尻の形は、筋肉だけでなく、脂肪のつき方や骨盤の位置、姿勢などによっても変化します。【主な原因】・お尻の筋肉を使う機会が少ない歩く、階段を上る、しゃがむなどの動作が減ると…
続きを見る顔のむくみは、顔周辺の組織に余分な水分がたまることで起こります。朝起きたときに顔がむくみやすいのは、寝ている間の姿勢や体内の水分移動などが関係しています。【主な原因】・塩…
続きを見る猫背は、背中が丸くなっているだけではありません。頭や肩、骨盤の位置など、全身の姿勢が関係しています。【主な原因】・長時間のスマートフォンやパソコン画面を見るために頭が前に…
続きを見る足がつるとは、筋肉が急に強く収縮し、自分の意思では緩めにくくなる状態です。運動中だけでなく、寝ているときに突然ふくらはぎがつることもあります。【主な原因】・筋肉の疲労普段…
続きを見る【主な原因】・長時間立ちっぱなし、座りっぱなし同じ姿勢が続くと、脚に水分がたまりやすくなります。・ふくらはぎを動かしていないふくらはぎの筋肉が動くことで、静脈の血液を上半…
続きを見る【主な原因】・長時間同じ姿勢でいる座りっぱなしなどで腰周りの筋肉が緊張しやすくなります。・反り腰になっている腰が強く反った状態が続くと、腰周りの筋肉に負担がかかりやすくな…
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ミリョウ 整体院(MIRYO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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