ボディライフバランス 京都御所(Body Life Balance)のブログ
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こんにちは!Body Life BalanceのMAIです!最近、また雨の日が続き肌寒い日が増えてきましたね…。本格的な冬が来る前の "冷え対策" 始めていますか?実は秋のうちからのケアがとって…
続きを見るこんにちは、Body Life Balanceのゆみです。9月ももう終わりますね!本当に早い~~涼しくなってきて、体を動かしやすい季節になりましたね。私はもともと運動が大の苦手でした。運動…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのAyakaです!昨日はスタジオ勉強会でした!今回のテーマは「肩・肩こりのためのピラティス」質問し合ったり、実際にマシンで動いてみたり、指導し合っ…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのMAIです!少しずつ肌寒い日が増えて、秋服を楽しめる季節になってきましたね! ニットやジャケット、コートなど、秋は素敵な洋服がたくさんあってワ…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのAyakaです!シルバーウィークでしたね!みなさん、どのようにお過ごしでしたか?私はバレエやピラティスのレッスン、家族でのお出かけ、ピラティスの…
続きを見るこんにちは、Body Life Balanceのゆみです。今年に入って朝にストレッチをすることを始めたのですがこれがびっくりするくらいいいんです。体が驚くほど軽くなって3食しっかり食べてる…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのMAIです!連休真っ只中ですね!皆さま、いかがお過ごしですか? 長期のお休みにはいると生活リズムは崩れがち…今回は、お休み中でもサクッと整えら…
続きを見るこんにちは、Body Life Balanceのゆみです。今日は「チェアー」というマシンでの写真をご紹介します。チェアーは、体を支える部分が少ない中で、自分の体をしっかり支えながら動いて…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのAyakaです!ピラティスというと、「きつい運動を頑張るもの」「筋肉をたくさん使わないといけないもの」というイメージを持っている方もいるかもしれ…
続きを見るこんにちは!Body Life BalanceのMAIです! 「腹筋を頑張っているのになかなかお腹が凹まない…」 そんなお悩みありませんか? 【ぽっこりお腹】の原因は、単なる筋力不足ではなく" …
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