ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-17 09:44:36.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「力を抜いてください」と言われて、すぐにできる人は意外と多くありません。実は、力を入れることよりも、力を抜くことのほうがずっとむずかしいのです。その理由は、私たちが日常生…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-16 09:23:52.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「体が硬いからピラティスは無理そう…」そう思っていませんか？実は、体が硬いと感じている方こそ、ピラティスに向いています。ピラティスは、柔軟性の高さを競う運動ではなく、今の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-15 08:14:35.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
出産を終えた体は、見た目以上に大きな変化を経験しています。骨盤のゆるみ、姿勢の崩れ、筋力低下、そして慣れない育児による疲労。そんな産後の体をやさしく整える方法として、ピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-12 09:43:11.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティス継続のコツ UP「ピラティスを始めたけれど、なかなか続かない…」そんな声をよく耳にします。実は、継続のコツは特別な努力ではありません。一番大切なのは完璧を目指さないこと。毎回100点の動き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-10 09:43:46.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
突然の腰の激痛、ぎっくり腰は誰にでも起こり得ますが、実は「なりやすい人」には共通する特徴があります。まず姿勢が崩れやすい人です。長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背にな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-09 09:28:39.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
年齢を重ねると、体型の変化を感じることが増えます。以前は気にならなかった下腹や腰回りの変化、肩や背中の張り、姿勢の崩れ…。これは筋肉量や代謝の低下だけでなく、生活習慣や姿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-08 09:47:06.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
朝からなんとなく気分が重い、やる気が出ない…。そんな日は、実は体からの小さなサインが隠れていることがあります。肩や首の緊張、背中の硬さ、呼吸の浅さは、自律神経が乱れている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-05 11:00:58.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
仕事や家事、育児に追われる毎日。気づけば自分のことは後回しになり、体の不調や疲れを「仕方ない」と感じていませんか。忙しい女性ほど、心と体は無意識に緊張し、呼吸も浅くなりが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-03 10:10:18.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
朝晩と日中の寒暖差が大きい季節は、自律神経が乱れやすく、だるさや肩こり、眠りの浅さを感じる方が増えます。体は気温の変化に対応しようと無意識に緊張し、呼吸も浅くなりがちです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-06-01 09:40:29.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
手足の冷えやお腹の冷えに悩んでいる方はとても多いです。冷えの原因のひとつは、血流の低下。特にデスクワークや運動不足が続くと、筋肉が使われず、体の末端まで血液が巡りにくくな…続きを見る
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