ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
40代になると、体力の低下・肩こり・疲れやすさ・体型の変化など、体の“衰え”を感じ始める人が増えてきます。でも、それを年齢のせいとあきらめていませんか？ピラティスは、体の内… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/16
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスを続けていると、「頑張りすぎていた自分」に気づく瞬間があります。私たちは日常生活の中で、無意識に肩や首に力を入れがちです。ピラティスでは、必要なところだけを使い… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/14
- 投稿者：
- Funabiki Mika
最近よく耳にする「腸活」実は、腸は単なる消化器官ではなく、第二の脳とも呼ばれるほど心と体に深く関わっています。今回は、腸内環境と心身の関係について、わかりやすくご紹介しま… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/12
- 投稿者：
- Funabiki Mika
お客様からのご質問で『ピラティスと筋トレって同じですか？』『ピラティスも筋トレのような印象があります』とお声をいただくことがあります。今回はピラティスと筋トレの大きな違い… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/10
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスで効果が出るまでの回数や期間は、個人の体力や目標により異なりますが、一般的な目安として以下のようなタイムラインがあります。最初の1～2週間姿勢や体の使い方に意識が… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/7
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスには、直接的に大量のカロリーを消費するような激しい運動ではないものの、継続することでダイエットに効果が期待できる要素が多く含まれています。特に、体幹（インナーマ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/5
- 投稿者：
- Funabiki Mika
何気なく歩いてる方が多いかと思いますが、その歩行を見直すことが姿勢改善や美脚、不調の改善に繋がる一歩になります！ピラティスは、歩行のクセを改善するために非常に効果的です◎… 続きを見る
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