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ピラティススタジオアステル 名古屋駅店【pilates】

ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3F
  • 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分

アステル 名古屋駅店のブログ

最新ブログ一覧

460件のブログがあります

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  • 腰を守る体幹を育てるピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 13:49:33.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    「重い荷物を持ったあとから腰が痛くて、顔を洗うのもつらい…」そんな経験はありませんか?これは、腰そのものよりも“支える筋肉”がうまく働いていないことが原因かもしれません。…続きを見る
  • 続ければ変わる、姿勢の学び
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 13:49:26.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    「レッスン後は姿勢がきれいになるのに、数日で元に戻ってしまう」そんな経験、ありませんか?実はそれ、間違いでも失敗でもありません。むしろ体が変化している途中のサインなんです…続きを見る
  • 始めるなら今!夏に差がつくピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 13:49:19.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    薄着の季節が近づくと、「体を引き締めたい」「姿勢を整えたい」と感じる方が増えてきます。そんな今こそ、ピラティスを始める絶好のタイミングです。今回は、夏前にスタートするメリ…続きを見る
  • MBTI別で楽しむピラティス|あなたに合った続け方は?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 13:49:09.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    「運動が続かない」「楽しいと感じられない」それ、もしかすると“性格に合っていないやり方”が原因かもしれません。今話題のMBTIタイプ別に、ピラティスの楽しみ方をご紹介します。…続きを見る
  • 少人数制グループレッスンやってます◎
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 13:49:01.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    「ピラティスに興味はあるけど、ついていけるか不安…」「運動が苦手でも大丈夫かな?」そんなお声をよくいただきます。当スタジオでは、少人数制のマシンピラティスレッスンを行って…続きを見る
  • 腰痛と心の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-18 09:41:15.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    腰痛は体だけの問題だと思われがちですが、実は心の状態とも深く関わっています。ストレスや不安を感じていると、無意識に腰周りの筋肉が緊張し、痛みを悪化させることがあります。ま…続きを見る
  • 冬の運動不足を解消
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-15 09:51:26.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    寒さが厳しい冬は、つい外出や運動がおっくうになり、身体が固まりがちです。気づけば肩こりや腰のだるさ、脚のむくみを感じることもあります。そんな冬の運動不足を解消するには、無…続きを見る
  • 年齢とともに変わる回復力をピラティスでサポート
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-13 09:39:15.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    年齢を重ねると、若い頃と比べて疲れが取れにくくなったり、筋肉痛や肩こりが長引いたりすることがあります。これは「回復力」が少しずつ変わってくるためで、身体が同じ刺激に対して…続きを見る
  • 不調に気づける身体感覚を育てる
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-08 09:48:04.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    肩こりや腰の違和感、なんとなく続く疲れ。多くの方が「いつものこと」と我慢しながら過ごしています。しかし不調は、身体からの小さなサイン。早めに気づくことができれば、大きな不…続きを見る
  • 自分の身体に向き合う時間の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-04 09:20:57.0
    投稿者:
    Funabiki Mika
    毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のことはつい後回しになりがちです。違和感や疲れを感じても、「いつものこと」と流してしまう方も多いのではないでしょうか。ピラティスの時間…続きを見る

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アステル 名古屋駅店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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