ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/29
- 投稿者：
- Kotone Ota
「朝起きると、いつも膝を曲げて足を広げた姿勢になってい。。」実はそれ、骨盤が前に突き出た「立ち姿勢のクセ」が原因かもしれません。なぜカエル足になるの？○ 腰が休まらない：… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/28
- 投稿者：
- Kotone Ota
「お腹を凹ませる＝腹筋運動」と思っていませんか？実は、がむしゃらに起き上がる腹筋よりも、「正しい呼吸」の方が圧倒的に近道です！なぜ呼吸だけで変わるの？ポッコリお腹の正体は… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/27
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「足首が固い」と聞くと、あまり重要ではないと思われがちですが、実は姿勢や動きの質に大きく関わっています。足首は体の土台。ここがうまく動かないと、歩く・しゃがむ・立つといっ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- Funabiki Mika
デスクワークやスマホ時間が増えると、首こり・肩こりに悩む方が増えます。原因の多くは、猫背や頭が前に出た姿勢。首や肩だけを揉んでも、土台となる背骨や肩甲骨が動かなければ、す… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/23
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「最近、肩や腰がだるい」「姿勢が悪いかも」と感じるとき、原因は骨格の歪みにあることがあります。でも、骨格の歪みは急に起こるものではなく、日常の小さなクセの積み重ねが大きく… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/22
- 投稿者：
- Funabiki Mika
仕事や家事、スマホやパソコンに夢中になっていると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなったり、止まったりしていませんか？私たちは無意識のうちに体に力を入れ、肩や首が緊張した状… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/19
- 投稿者：
- Funabiki Mika
レッスンの中で「周りの人と同じように動けません」と不安そうに話される方がいます。でも、体は本来、一人ひとり違って当たり前。年齢や生活習慣、ケガの経験、これまでの運動歴によ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/17
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「力を抜いてください」と言われて、すぐにできる人は意外と多くありません。実は、力を入れることよりも、力を抜くことのほうがずっとむずかしいのです。その理由は、私たちが日常生… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/16
- 投稿者：
- Funabiki Mika
「体が硬いからピラティスは無理そう…」そう思っていませんか？実は、体が硬いと感じている方こそ、ピラティスに向いています。ピラティスは、柔軟性の高さを競う運動ではなく、今の… 続きを見る
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