リラクゼーションセイタイシエスタ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 新潟県長岡市城内町３－４－１０武石ビル４０２号室
- 長岡駅大手口より徒歩6分※車で1分 河井継之助記念館近く
シエスタのブログ
- SWの長距離ドライブ。腰や首を固めないために
- いつもリラクゼーション整体シエスタをご利用いただき、ありがとうございます。
今日から連休を利用して、旅行や帰省、ドライブに出かける方も多いのではないでしょうか。長岡から少し遠出するのも気持ちの良い季節になってきました。
ただ、長時間の運転で気をつけたいのが同じ姿勢が続くことです。
運転中は前を見続けるため首や肩が動く機会が少なく、腰や股関節も同じ姿勢になりやすくなります。
そこでおすすめしたいのが、
休憩したら、一度車から降りること
です。
サービスエリアやコンビニに立ち寄ったら、そのまま座って休むだけではなく、少し歩いてみる。
肩をゆっくり回す。
背伸びをする。
足首を動かす。
難しいストレッチをしなくても、それだけで十分です。
シエスタでも普段から50分くらい座ったら一度立ってみましょうとお伝えしています。
これはデスクワークだけでなく、長時間の運転でも同じです。
また、身体が疲れていると感じたら、無理に予定通り走り続けないことも大切です。
少し遅れても、安全に目的地へ着くことが一番。
楽しい旅行も、帰省も、身体が元気だからこそ楽しめます。
整体も同じで、施術を受けることだけが健康ではありません。
休むこと。
歩くこと。
身体を動かすこと。
日常の小さな習慣を大切にしながら、連休を楽しんでいただけたらと思います。
長時間運転のあとに首や肩、腰が気になる方は、お気軽にご相談ください。
◎ご相談無料◎
施術の内容が知りたい
長距離運転で腰や肩がつらい
など、お悩み相談は公式ラインかお電話から受け付けております。◆一骨矯正×リラクゼーション◆
独自手技の一骨矯正で、骨と骨の位置を調整。
痛みもなく「コツ・・・コツ・・・」と体の内側で感じる小さな振動は、新感覚の癒しです。長岡市城内町3－4－10 武石ビル 4F
リラクゼーション整体シエスタ
代表 岡埜 隆彦
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