リラクゼーションセイタイシエスタ
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- 新潟県長岡市城内町３－４－１０武石ビル４０２号室
- 長岡駅大手口より徒歩6分※車で1分 河井継之助記念館近く
シエスタのブログ
- 明日は秋分の日。お彼岸のお墓参りについて
- いつもリラクゼーション整体シエスタをご利用いただき、ありがとうございます。
明日は秋分の日。秋のお彼岸ということで、ご家族でお墓参りに行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お墓参りでは、
お花を供える。
お線香をあげる。
墓石のまわりを掃除する
こうして考えると、普段よりもしゃがむ、立つという動作を何度も繰り返します。
何気ない動きですが、膝や腰、股関節などを使う全身運動でもあります。
特に久しぶりにしゃがんだ時、
「立ち上がる時に腰が重い」
「膝に手をつかないと立ちにくい」
と感じることもあるかもしれません。
そんな時は、無理に勢いで立とうとせず、近くの安定した場所につかまりながら、ゆっくり立ち上がってください。
そして、お墓参りが終わった後に少し歩くのもおすすめです。
運動というと、筋トレやランニングを想像しがちですが、日常生活の中にも身体を動かす機会はたくさんあります。
しゃがむ。
立つ。
歩く。
荷物を持つ。
こうした動きを無理なく続けられることも、これから先の生活を楽しむために大切なことだと思います。
シエスタでも、整体だけで健康をつくれるとは考えていません。
身体を少し動かしやすくして、その先の日常で自分の身体を使うことにつなげていく。
それが僕の考える整体の役割の一つです。
明日お墓参りへ行かれる方は、ご先祖様へ手を合わせながら、ご自身の身体にも少し目を向けてみてください。
◎ご相談無料◎
施術の内容が知りたい
立ち上がる時に腰や膝が気になる
など、お悩み相談は公式ラインかお電話から受け付けております。◆一骨矯正×リラクゼーション◆
独自手技の一骨矯正で、骨と骨の位置を調整。
痛みもなく「コツ・・・コツ・・・」と体の内側で感じる小さな振動は、新感覚の癒しです。長岡市城内町3－4－10 武石ビル 4F
リラクゼーション整体シエスタ
代表 岡埜 隆彦
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