Total Condition Salon Macore 柿生店
トータルコンディションサロンマコア カキオテン
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- 神奈川県川崎市麻生区片平２－２９－５粕谷ビル１０４号室
- 小田急小田原線「柿生駅」北口より徒歩5分
マコア 柿生店(Macore)のブログ
- 頚椎ヘルニアとは？
- こんにちは！マコア柿生店大勝です！
今日は頚椎ヘルニアについてお話しします！
【頚椎椎間板ヘルニアとは？】
頚椎椎間板ヘルニアとは、首の骨（頚椎）の間にある椎間板が飛び出し、神経や脊髄を圧迫する病気です。
椎間板はクッションの役割をしており、加齢や負担の蓄積によって外側（線維輪）が傷つくと、中のゼリー状の組織（髄核）が飛び出して神経を圧迫します。
【主な原因】
加齢による椎間板の変性
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用
猫背などの不良姿勢
重い荷物を持つことが多い
スポーツや交通事故などによる外傷
遺伝的な要因
30～50代に多くみられます。
【主な症状】
神経根が圧迫される場合：
首の痛み
肩甲骨周囲の痛み
腕や手の痛み
腕や手のしびれ
握力低下
手先が使いにくい
脊髄が圧迫される場合（頚髄症）：
手の細かい動作がしにくい
ボタンを留めにくい
箸が使いにくい
歩行が不安定
足のしびれ
排尿・排便障害（重症例）
脊髄症状がある場合は早めの整形外科受診が重要です。
【日常生活で気を付けること】
長時間うつむく姿勢を避ける
スマホは目線の高さで見る
デスクワークでは30～60分ごとに姿勢を変える
枕の高さを見直す
首を急激に反らしたり、ひねったりしない
適度な運動を続ける
お身体のことでお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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