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O様 164cm/40才体重:70.8→65.4［-5.4kg］体脂肪:32.6→30.0［-2.6%］体年齢:51→47 ［-4才］内臓脂肪:7.5→6.0 ［-1.5］ウエスト:87.3→78.2 ［-9.1cm］3ヶ月前の写真と…
続きを見る「耳つぼダイエットはリバウンドしないの？？」とよく度質問いただきますが結論！！しっかりと体質改善していくのでリバウンドはほぼありません♪上記のYさんは3ヶ月で-12kg!卒業後9…
続きを見るM様 154cm/50才 ９ヶ月体重: 71.8kg→56.3 -15.5kg体脂肪: 38.6→30.8 -7.8%体年齢: 64→53 -11才ウエスト:89.7→70.3 -19.4cmマイナス15.5kg！大人女子の理想を叶える…
続きを見る★痩せたいと思ったきっかけ★バレーボールをしている時．身体が重くて思うように動けなかったから★ダイエットスタートを決意した理由★身体のしくみを知り、無理なく体質改善をして…
続きを見るM様 154cm/50才 ９ヶ月体重: 71.8kg→56.3 -15.5kg体脂肪: 38.6→30.8 -7.8%体年齢: 64→53 -11才ウエスト:89.7→70.3 -19.4cmマイナス15.5kg達成！9ヶ月でここまで変わ…
続きを見る167.5cm/44才体重:74.5kg→56.0kg ［-18.5kg］体脂肪:36.0%→25.0% ［-11%］体年齢:55才→36才 ［-19才］おへそ:95.4cm→79.5cm ［-15.9cm］たった3ヶ月でお腹の引き締まりがすごい…
続きを見る158cm/46才体重:58.5kg → 49.5kg［ -9kg］体脂肪:33.2% → 29.3% ［-3.9%］体年齢:55才 → 41才［ -14才］ウエスト:77.5cm → 66.2cm［ -11.3cm］「もう年だから…」そんな思い込み…
続きを見る160.2cm/63才 4ヶ月 体重:63.6kg→52kg ［-11.6kg］体脂肪:33.7%→24.4%［ -9.3%］体年齢:64才→50才 ［-14才］おへそ:98.1cm→79.5cm ［-18.6cm］4ヶ月でまるで別人！腹のぽっこり…
続きを見る最後にダイエットの考え方をまとめました♪１、無理なく続ける２、食事・運動はバランス重視３、長期的に習慣化する４、自分に合う方法を選ぶ５、過程を大切にし、結果に固執しないま…
続きを見るダイエットの基本２いつもながら食べしていませんか？ながら食べは満腹感が伝わりにくい→つい食べ過ぎに直結します。そこで次の３つをぜひ試してみてくださいね！1.食事中はスマホ・…
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ウェル整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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