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【ダイエットの基本１】ダイエット中の水分習慣お伝えしますね♪◎３つの習慣◎1.こまめに水分補給（目安：1.5～2L/日）2.食事の30分前にコップ1杯 3. 起床後・入浴前後にもプラスで…
続きを見るお盆休みの人も多いですが大型連休の時は人に会ったりして外食の機会も増える人も多いと思います。そんな食べすぎた時でも怖いかもしれないけど体重だけは毎日測ってくださいね♪自分…
続きを見るお盆中のウェルはお子さま連れお客さまで賑わってます♪院長お手製のお菓子釣りやスーパーボールすくいえびせんなんかもあって子ども達も大喜びでした♪ウェルはお盆中も営業していま…
続きを見る154cm/60才 3ヶ月体重:65.0kg→52.8kg［-12.2kg］体脂肪:37.9→30.1［-7.8%］体年齢:69才→56才［-13才］ウエスト:83.7cm→69.1cm［-14.6cm］おへそ:88.3cm→74.3cm［-14cm］へそ下:…
続きを見る162cm/30才 1年体重:82.5kg→56.7kg ［-25.8kg］体脂肪:40.1%→29.8%［ -10.3%］体年齢:54才→34才 ［-20才］ウエスト:90.3cm→68.6cm［ -21.7cm］1年で－25.8kgの大変身！30代で…
続きを見る 160cm/44才体重: 63.3→55.0 ［-8.3kg］体脂肪: 33.5→27.4 ［-6.1%］体年齢: 51→43 ［-8才］ウエスト: 75.6→67.2 ［-8.4cm］おへそ :89.0→76.3［ -12.7cm］へそ…
続きを見る151cm/40才 3ヶ月体重:48.5kg→41.7kg［ -6.8kg］体脂肪:30.1%→25.5%［ -4.6%］体年齢:38才→29才 ［-9才］たった3ヶ月でこの変化！お腹まわりがスッキリし、背筋もピンと伸びた…
続きを見る先日、近くに出来たハワイアンカフェに突撃！！ロコモコやガーリックシュリンプ…マラサダやもちろんパンケーキ目移りしちゃうメニューばっかり♪そんな中でビビッときたのがハワイア…
続きを見るこんにちは。実は…私も長年趣味はダイエットってぐらい年中ダイエッターでした。でも自己流ダイエットで少し痩せてはまた戻るの繰り返しで年齢とともに体重の減りが悪くリバウンドを…
続きを見る 158cm /40才 3ヶ月 体重: 58.3→46.4 ［-11.9kg］ 体脂肪: 35.2→27.4 ［-7.8%］ 体年齢: 47→32［-15歳］ ウエスト: 81.9→65.0 ［-16.9cm］ おへそ: 88.1→71.2［ -16.9…
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