綺麗に痩せたい人専用パーソナルジムLAMUA 光の森店【ラムア】
キレイニヤセタイヒトセンヨウパーソナルジムラムアヒカリノモリテン
- エステ
- リラク
- 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館H号室
- 【熊本】JR武蔵塚駅から徒歩5分/JR光の森駅から車で4分【無料】駐車場６台完備◎
ラムア 光の森店(LAMUA)のブログ
- 寒い冬！ダイエット中におすすめの鍋料理【３選】
- 寒い冬におすすめ！ダイエット中でも安心な鍋料理3選
寒さが厳しくなるこの季節、体を温めながらヘルシーに楽しめる鍋料理はいかがでしょうか？ダイエット中でも満足感が得られる3つの鍋をご紹介します。
１水炊き・特徴：鶏むね肉やささみ、たっぷりの野菜をシンプルな出汁で煮込む鍋。
・ポイント：高タンパク、低脂質で体に優しく、ポン酢や薬味で味のアレンジも楽しめます。
２豆乳鍋・特徴：無調整豆乳をベースに、白菜やきのこ、豆腐を加えたクリーミーな鍋。
・ポイント：豆乳のイソフラボンが美容と健康をサポート。満足感があるのに低カロリーです。
３トマト鍋・特徴：トマトをベースに鶏むね肉や野菜をたっぷり入れて煮込む鍋。
・ポイント：リコピンの抗酸化作用で美容効果も。さっぱりとした味わいで、糖質や脂質を抑えたい方におすすめ。
鍋料理をさらにヘルシーにするコツ
野菜をたっぷり使い、炭水化物は控えめに。しらたきや豆腐を活用しましょう。
スープは脂肪分を抑えたあっさり系を選ぶのがおすすめ。
シメはスープのみで何とかと、カロリーカットに繋がります。
この冬、温かい鍋で美味しくダイエットを続けましょう！
【LAMUA ラムア 熊本・光の森店】
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【綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA】
・1回2,200円～選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング
・ セミパーソナルも1人ひとりに合わせたあなた専用のプラン
・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作りのためのトレーニング
・親子で一緒にトレーニングも大好評
・週に2回通って２万以下のプラン有り
・女性の骨格に合わせたトレーニング内容
・成果にこだわるトレーニングと食事指導
――――――
【料金のご案内】
何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆
パーソナルトレーニング 1回 ￥3,960
月４回 ・・・￥15,840
月８回 ・・・￥31,680
月１０回・・・￥39,600
セミパーソナルトレーニング 1回 ￥2,200
月４回 ・・・￥11,880
月８回 ・・・￥19,800 ←←おすすめプラン！
月１０回・・・￥22,000
＊全て税込表記
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■ 〒861-8001
熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館 H号室
武蔵小から徒歩1分
光の森駅から車で5分
駐車場あり◎
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