グラコ(gracco)のブログ一覧/おすすめメニュー (5/13)

気温の変化が大きくなるこの時期は体の冷えやすさと一緒に免疫の低下を感じやすくなります体温が一度下がると免疫力は大きく下がると言われるほど冷えは体の巡りに深く関係しています… 続きを見る

気温が下がり体の冷えを感じやすい季節になりました朝の冷え込みや夜の足先の冷たさが気になる方も多いのではないでしょうか冷えはその日の疲れだけでなく巡りや代謝にも影響しやすく… 続きを見る

急に寒さを感じるようになり体だけでなく心までぎゅっと力が入っている方が増えていますそんな時こそおすすめなのがよもぎ蒸しとリンパケアの組み合わせ体の芯からじんわり温まること… 続きを見る

冷え込みがぐっと深まってきましたね朝晩の寒暖差で、肩や背中がこわばりやすい時期です「なんだか体が重い」「眠りが浅い」そんな声も増えてきました冷えや緊張で固まった体をゆるめ… 続きを見る

フェムケア矯正は生理のしんどい時に受けるのがオススメ軽くもなりますしわかりやすいですその際よもぎ蒸しとの併用はできないんですけどね月1で来る痛みや腰の重さ だるさ排出しきれ… 続きを見る

骨盤や巡りを整えたあとは体が良い方向へ変わりやすいタイミングですこの状態をキープするために大切なのは毎日の小さな習慣です足を組む 片足に体重をかける 長時間の座り姿勢こうし… 続きを見る

骨盤が歪むと その周りにある筋肉やリンパの流れにも影響が出やすくなります下半身の重だるさや冷え むくみが取れにくいと感じるときは骨のバランスから整えることがポイントですリン… 続きを見る

出産後 体の変化を感じていませんか妊娠中にゆがんだ骨盤は 出産後もすぐには元に戻らず腰や股関節まわりの違和感 むくみ 代謝の低下を感じる方が多くいらっしゃいますフェムケア矯正… 続きを見る

冷えが気になる季節 体の内側までしっかり温めてあげていますか下半身にはリンパの大きな通り道があり 冷えが続くと全身の巡りが滞りやすくなりますよもぎ蒸しは骨盤まわりを中心にじ… 続きを見る

季節の変わり目や更年期のゆらぎで体温調整がうまくいかず手足の冷えやのぼせを感じる方が増えていますこれらの不調は自律神経のバランスの乱れが関係していることもありますよもぎ蒸… 続きを見る