グラコ(gracco)のブログ一覧/おすすめメニュー (6/13)

よもぎ蒸しで温まっても時間が経つとすぐに冷えてしまうそんなお悩みの原因は体の巡りが滞っていることにありますリンパは体の中で老廃物や余分な水分を運ぶ大切な流れですこの流れが… 続きを見る

朝晩の冷え込みが強まり手足が冷たいまま眠りにつくという方が増えています体の冷えは血流やリンパの巡りを滞らせ代謝やホルモンバランスにも影響を与えることがありますよもぎ蒸しは… 続きを見る

朝晩の冷え込みが強くなり手足が冷たいままという方が増えています冷えが続くと代謝が下がり疲れやすさや眠りの浅さにもつながりますそんな時におすすめなのがよもぎ蒸しです下半身を… 続きを見る

仕事や家事に追われて頭が休まらず眠っても疲れが抜けにくい方が増えていますストレスや緊張が続くと体が休むモードに切り替わらず眠りが浅くなる原因にもなりますリンパケアで巡りを… 続きを見る

デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けていると首や肩がガチガチに固まってしまいます「肩こりは仕方ない」と我慢している方も多いですが実はそのまま放っておくと目の疲れ… 続きを見る

1日中、デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、夕方には脚がパンパン帰宅して靴を脱いだ瞬間に「足首がない！」と感じることもあるのではないでしょうかそのまま放っておくと翌… 続きを見る

小さなお子さんがいると1日の大半は子ども中心気づけば「今日も自分のことは何もできなかった…」と自分時間がゼロになってしまいがちですでも自分を後回しにし続けると体も心も余裕… 続きを見る

夜泣きや授乳お子さんの体調不良などでなかなかまとまった睡眠が取れないそんな毎日を過ごしていませんか？眠りが浅いまま朝を迎えると体も心もスッキリせず「疲れが抜けない」という… 続きを見る

小さなお子さんとの毎日は抱っこや授乳かがんでのオムツ替えなどでどうしても肩や腰がガチガチになりやすいもの「時間がないから自分のケアは後回し…」と我慢を続けていると疲れが積… 続きを見る

冷えて寝つきが悪い夜中に目が覚めてしまうことはありませんか？眠りの質が下がると翌日の疲労感が抜けにくく日中の集中力や気分の落ち込みにもつながりやすくなりますよもぎ蒸しで体… 続きを見る