グラコ(gracco)のブログ一覧/おすすめメニュー (7/13)

急な寒さで血流やリンパの流れが滞りやすく脚のむくみや体のだるさを感じていませんか？よもぎ蒸しで内側から温まりめぐりを促した後にリンパケアを合わせると余分な水分が流れやすく… 続きを見る

朝晩が一気に冷え込み体が追いつかずに重だるさを感じていませんか？そのままにしておくと体が冷えて筋肉がこわばり肩こりや疲労感を悪化させやすくなります夜の眠りまで浅くなりがち… 続きを見る

今の不調に向き合うことも大切ですが「これから先の自分のため」にケアを始めることも重要です更年期世代は体の変化を強く実感しやすい時期定期的に整える習慣を持つことで疲れを溜め… 続きを見る

年齢を重ねるにつれ姿勢の崩れや骨盤の歪みが気になってきませんか？骨盤まわりのバランスが崩れると血流やリンパの流れが滞りやすくなりむくみや冷え疲労感として現れますフェムケア… 続きを見る

40代以降になるとホルモンバランスの変化により「冷えやすい」「眠りが浅い」「気持ちが安定しない」といったなんとなく不調を感じやすくなります。こうした症状は一見バラバラに見え… 続きを見る

冬になると体温が下がり体を守ろうとする働きから代謝が低下しやすくなります「体が重だるい」「むくみやすい」「太りやすくなった」と感じるのはこの代謝ダウンが原因のひとつ代謝が… 続きを見る

朝晩がぐっと冷え込み始める秋は体温が下がりやすく「足先が冷える」「体がこわばる」といった不調が増えます冷えは血流やリンパの滞りを招き自律神経の乱れにもつながるため心身に影… 続きを見る

秋になると「夜中に目が覚める」「眠りが浅くて疲れが取れない」と感じる方が増えますこれは日中と夜の寒暖差で自律神経が乱れ深い眠りに入りにくくなることが一因です質の悪い睡眠が… 続きを見る

秋は日中と朝晩の寒暖差が大きく自律神経が乱れやすい季節その影響で「眠りが浅い」「肩や首が重い」「なんとなく気持ちが落ち着かない」といった不調が現れやすくなりますこの巡りの… 続きを見る

「最近汗をかきにくい」「体が重い」そんなサインはありませんか？代謝が落ちると疲れやすくむくみや冷えも強まりやすくなりますそのまま冬を迎えると体調不良の悪循環によもぎ蒸しは… 続きを見る