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気温が上がり、薄着になる機会が増える夏。「体を引き締めたい」「姿勢をきれいにしたい」「今年こそ健康的な体を手に入れたい」そんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか？実…
続きを見る「肩こりや腰痛を改善したい」「姿勢を良くしたい」「運動不足を解消したい」そんな方におすすめなのが、整体とピラティスを組み合わせたケアです。整体とピラティスはそれぞれ異なる…
続きを見る気温も上がり、薄着になる機会が増えてくるこの季節。「夏までに少しでも身体を引き締めたい！」「姿勢を良くしてTシャツや水着を綺麗に着こなしたい！」「運動不足を解消したい！」…
続きを見る「体を変えたい」「運動しなきゃとは思っている」「肩こりや腰痛をどうにかしたい」そう思いながらも、なかなか最初の一歩が踏み出せない…。そんな方にこそ伝えたいのが、“とりあえ…
続きを見る「骨盤の歪みって本当にあるの？」整体やピラティスの現場でよく聞かれる質問のひとつです。「骨盤が歪んでいる気がする」「左右で違う感じがする」など、不安に感じている方も多いの…
続きを見る30代・40代になると、「体型が変わってきた」「疲れが抜けにくい」「肩こりや腰痛が気になる」といった悩みを感じる方が増えてきます。そんな中で注目されているのがピラティスです。…
続きを見る「ピラティスって週1回でも意味ありますか？」これはとても多い質問です。結論から言うと、週1回でもしっかり効果は出ます。ただし、“どんな変化を求めるか”で感じ方は変わります。…
続きを見る40代に入ってから「体重はそこまで増えていないのに体型が崩れてきた」と感じる方はとても多いです。その原因として大きく関わっているのが“姿勢”です。年齢とともに筋力は少しずつ…
続きを見る「体重は増えてないのに下腹だけ出る…」そんな悩みありませんか？多くの方が「腹筋が弱いから」と思いがちですが、実はそれだけが原因ではありません。下腹ぽっこりの主な原因は、姿…
続きを見る【下腹ぽっこりの原因は腹筋が弱いからじゃない？】「体重は増えてないのに下腹だけ出る…」そんな悩みありませんか？多くの方が「腹筋が弱いから」と思いがちですが、実はそれだけが…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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