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整体院モチベイトのブログ

2025年9月のブログ一覧

13件のブログがあります

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    投稿日：
    2025-09-30 12:02:10.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと運動不足
    「肩こりがひどいけど、運動はあまりしていない」という方は多いのではないでしょうか。実は肩こりと運動不足には、切っても切れない深い関係があります。■ 運動不足が肩こりを招く…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-27 21:42:10.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと冷えの深い関係
    肩こりに悩む方の多くは「冬になると特にひどい」「冷房にあたると肩がガチガチになる」と感じているのではないでしょうか。実は、肩こりと冷えには切っても切れない関係があるのです…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-23 17:06:21.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと頭痛の関係
    肩こりがひどくなると「首から肩のだるさ」だけでなく、「頭が重い」「こめかみがズキズキする」といった頭痛に悩まされる方も少なくありません。実はこの2つは密接に関わっているの…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-15 14:18:41.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと貧血の意外な関係
    「肩こり」と「貧血」は一見関係がなさそうですが、実は密接につながっています。■ 酸素不足が肩こりを引き起こす貧血とは、血液中のヘモグロビンが不足し、酸素を十分に体へ届けら…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-14 12:05:17.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと食生活
    肩こりは姿勢や運動不足だけが原因ではなく、日々の食生活とも深い関わりがあります。実際に、栄養の偏りや不足が筋肉の緊張や血流の悪化を招き、肩こりを慢性化させてしまうのです。…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-12 18:47:53.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと血流不足
    肩こりは「筋肉の疲れ」や「姿勢の崩れ」が原因と思われがちですが、実際には 血流不足 が大きな要因となっています。■ 血流が滞るとどうなるのか筋肉は血液から酸素や栄養を受け取…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-11 17:03:43.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと女性ホルモンの関係
    肩こりといえば「姿勢の悪さ」や「デスクワーク」が原因と思われがちですが、実は 女性ホルモンの変動 も大きく関わっています。■ ホルモンバランスと筋肉の緊張女性の体は、月経周…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-10 22:35:27.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと睡眠の質
    肩こりに悩む方の多くは、「夜にぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残っている」と感じています。実は、肩こりと睡眠の質には深い関係があるのです。■ 肩こりが眠りを妨げる理由…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-09 15:01:00.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと呼吸の深い関係
    肩こりを抱える方の多くは「姿勢が悪いから」「長時間のデスクワークだから」と原因を限定しがちですが、実は 呼吸の浅さ が肩こりに大きく影響しています。■ 浅い呼吸が肩をこらせ…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-08 17:59:36.0
    投稿者：
    馬渕 亮真
    肩こりと冷えのつながり
    肩こりは、筋肉の使いすぎや姿勢の悪さだけでなく、冷えが深く関係しています。■ 冷えが肩こりを生む仕組み体が冷えると血管が収縮し、血流が滞ります。すると筋肉に酸素や栄養が行…続きを見る
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