ステラ(STELLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/16
- 実はコンビニでもできる！自律神経を整える食事
- 「なんだか疲れが抜けない」
「食欲が乱れる」
「痩せにくい気がする」
それ、実は“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
自律神経が乱れると、代謝の低下やむくみ、暴食にも繋がりやすくなります。ですが忙しい毎日の中でも、コンビニ食を少し意識するだけで整えやすくなるんです。
おすすめの組み合わせは
●サラダチキン
●ゆで卵
●お味噌汁
●おにぎり（鮭・梅など）
●無糖ヨーグルト
ポイントは「タンパク質」と「温かい食べ物」を取り入れること。
特に温かいスープ類は、体を内側から温めてリラックスしやすくしてくれます。
“美容のために完璧な食事をしなきゃ”ではなく、できることから少しずつ整えることが大切です。
当サロンでも、施術だけでなく日常で取り入れやすい食事アドバイスもお伝えしております。無理なく綺麗を目指していきましょう
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