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「ダイエットしているのに背中だけスッキリしない。」そんなお悩みはありませんか？実は、背中が大きく見える原因は脂肪だけではありません。大きく関係しているのが、**肩甲骨の位置…
続きを見る体験に来られるお客様のほとんどが、最初にこうおっしゃいます。「痩せたいです。」もちろん、そのお気持ちはよく分かります。でも実は…私はその言葉を聞くと、必ず聞き返すことがあ…
続きを見る暑い日が続くこの季節。冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、「足がむくむ」「身体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」というお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか…
続きを見る薄着になる季節が近づき、姿勢や身体のラインが気になり始める方も多いのではないでしょうか。「お腹周りをすっきりさせたい」「背筋を伸ばして綺麗に見せたい」「疲れにくい身体をつ…
続きを見るサッカーでは、走る・止まる・切り返す・蹴るなど、全身を使った動作が求められます。その中で重要なのが、「体幹の安定性」と「左右バランス」です。近年、多くのプロサッカー選手が…
続きを見る皆さんは普段、お口と鼻どちらで呼吸していますか？実は、無意識のうちに口呼吸になっている方は少なくありません。口呼吸になると、・首や肩に力が入りやすい・呼吸が浅くなる・姿勢…
続きを見る痩せたい。運動もしたい。でも気づけば、仕事で座る。スマホ見る。テレビ見る。また座る。人間の身体は、思っている以上に座るのが得意ではありません。長時間座ると、お尻が働かない…
続きを見るダイエットと聞くと、「食べ過ぎてるから痩せない」と思いがちです。でも実際にカウンセリングをしていると、朝：コーヒーだけ昼：適当に済ませる夜：お腹が空きすぎてドカ食いこんな…
続きを見る「昨日は8時間寝たのに疲れてる…」そんな経験はありませんか？実は、睡眠はただ長く寝ればいいというわけではありません。大切なのは“どれだけ深く休めたか”です。---例えば、・寝…
続きを見る布団に入ったのに、なかなか眠れない。やっと眠れても途中で起きてしまう。朝起きても疲れが抜けていない。「ちゃんと寝たいのに…」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。…
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