最新ブログ一覧
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先日、神戸の人気登山スポット須磨アルプス「馬の背」に登ってきました。岩場が続く少しスリルのあるコースですが、登りきった時の景色と達成感はとても気持ちよかったです。## 馬の…
続きを見るポジティブ思考の手に入れ方｜実は「性格」じゃなく習慣です「もっとポジティブに考えられたらいいのに…」そう思ったことはありませんか？実は、ポジティブ思考は生まれつきの性格で…
続きを見る「しっかり寝ているのに疲れる」「昔より回復が遅い気がする」このように感じる方が最近とても増えています。年齢のせいと思われがちですが実は「隠れ疲労」が原因の場合も多いです。…
続きを見る「最近疲れやすくなった」「年齢のせいかな…」そう感じている方はとても多いです。ですが実は、疲れの原因は年齢だけではありません。最近増えているのが「脳疲労」です。スマホやパ…
続きを見るこんにちは。当スタジオでは、お客様により安全で効果的なレッスンをご提供するため、 定期的に勉強会や研修へ参加しています。マシンピラティスは、同じ動きでも・姿勢 ・筋力バラン…
続きを見るこんにちは。マシンピラティススタジオです。当スタジオには、西宮エリアから通ってくださるお客様も多くいらっしゃいます。西宮・夙川・苦楽園・甲子園エリアからもアクセスしやすく…
続きを見るこんにちは。マシンピラティススタジオです。当スタジオに通ってくださっているお客様から、「数回通っただけですが、少し可動域が広がってきた気がします」という嬉しいお声をいただ…
続きを見るピラティスは最近流行っているイメージがありますが、実は約100年以上の歴史があります。考案されたのは1920年代で、長い年月をかけて世界中に広まり、今でも多くの方に支持され続け…
続きを見るピラティスは、もともと負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズです。ベッドに寝たままでも運動できるように、スプリングや機械を使ったトレーニングが作られました。…
続きを見る春は新しい環境や生活リズムに変化が多い季節です。仕事や家事で座りっぱなし、肩や腰が重くなっていませんか？そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、無理なく自分…
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