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こんにちは！マコアの関です！6月頃から続く梅雨の時期になると、「身体がだるい」「頭痛が増えた」「肩こりや首こりがつらい」と感じる方が増えてきます。実はこれらの症状には、気…
続きを見るこんにちは！前編では、オスグッドの原因や特徴についてお話しました。後編では、実際のケア方法や再発予防のポイントについて解説していきます！1 大腿四頭筋ストレッチ太ももの前側…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！今回は成長期のお子様に多い膝の痛み、「オスグッド」についてやや専門的にお話していきます。正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれ、特にス…
続きを見る前編では、冷え性には【血流・自律神経・筋肉量】が深く関係していることをお伝えしました。後編では、日常生活でできる冷え対策についてご紹介します！1 筋肉を動かして熱を作る身体…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！「手足がいつも冷たい」「夏でも足先が冷える」そんな冷え性で悩まれている方はとても多いです。実は冷え性は単なる“寒がり”ではなく、【血流・自律神…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！みなさんの好きなものは何ですか？？自分はウィスキーが好きで仕事終わりにふらっとBARに行ったりしてます！！飲んだことのないウィスキーを発掘するの…
続きを見る前編では、五月病と自律神経の関係についてお伝えしました。後編では、身体の緊張を和らげるための整体的な視点と、自宅でできるセルフケアをご紹介します。五月病の方は、・首肩の緊…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！ゴールデンウィーク明け頃から「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。いわゆる“五月病”と呼ばれる状態です。正式…
続きを見る前編では、大会数日前からの「糖質補給」と「水分管理」についてお話しました。今回は、マラソン大会“当日”の栄養補給について、やや専門的にご紹介します！■ 朝食はスタート3～4…
続きを見るこんにちは！マコアの関です^ ^お客様でランニングを趣味にされている方が多くいます！大会が近づくと、「何を食べれば良いの？」「エネルギー切れを防ぐには？」と気になる方も多い…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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