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こんにちは！マコアの関です^ ^「妊娠中ですが整体は受けられますか？」というご質問をよくいただきます。【整体を受けられる時期の目安】・妊娠初期（～15週）つわりや流産リスクの…
続きを見るこんにちは。マコアの関です！今回は「整体の適応ではないケース」についてお話しします。整体は、筋肉や関節のバランスを整え、身体の不調を改善していく施術です。しかし、すべての…
続きを見る今回は自宅でできる肝臓のケア方法をご紹介します！■ 深呼吸エクササイズ 仰向けに寝る お腹に手を置く 鼻からゆっくり5秒吸う 口から7秒かけて吐く、これを5セット横隔膜が動く…
続きを見るこんにちは。マコアの関です^ ^今回は「肝臓のケア」についてお話します！肝臓はよく「沈黙の臓器」と言われます。なぜなら、かなり悪くなるまで自覚症状が出にくいからです。■ 肝臓…
続きを見る前編では原因についてお伝えしました！今回は具体的な対処法です。■ 自宅でできる簡単ストレッチ【仰向けお尻ストレッチ】 1 仰向けになる 2 片脚を反対の膝に乗せる 3 太ももを胸に…
続きを見るこんにちは！マコアの関です^ ^「長時間座っているとお尻が痛い」「足にかけてジーンとしびれる」「腰というよりお尻の奥がズキズキする」このような症状がある方は、梨状筋症候群（…
続きを見る前編では肩板損傷の原因についてお伝えしました。今回は、具体的な対処法と予防法についてです！■ 肩板損傷と断裂の違い・損傷 → 炎症や部分的な傷・断裂 → 筋肉や腱が切れている…
続きを見るこんにちは！マコアの関です^ ^「腕を上げると痛い」「夜、肩がズキズキして眠れない」「洗濯物を干すのがつらい」このような症状がある方は、肩板損傷（けんばんそんしょう）の可能…
続きを見るこんにちは！マコアの関です^ ^先日、マコアグループの方々と埼玉までキャンプに行ってきました！！テント泊の予定でしたが、管理人さんに寒すぎますと止められてコテージになりまし…
続きを見る前編でお伝えしたような姿勢が続くと、体は少しずつ悪い姿勢を“正しい状態”と勘違いしていきます。放っておくと起こりやすい不調・慢性的な首・肩こり、腰痛・頭痛やめまい、眼精疲…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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