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【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE栄院

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ラフリー 栄院(RUFFREE)のブログ

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695件のブログがあります

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  • 肩甲骨はがしで不快な違和感をリセット
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「肩を回すとゴリゴリ音がする」「動かすたびに引っかかる感じがある」この肩のゴリゴリ感、放置していませんか?痛みがないから大丈夫と思われがちですが、実は肩こりが慢性化してい… 続きを見る
  • 肩甲骨はがしでヨガポーズをスムーズに
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「ヨガをしているのに体が硬い」「ポーズが安定せず首や肩がつらくなる」そんなお悩み、実は柔軟性不足ではなく肩甲骨の動きが原因かもしれません。ヨガのポーズは、体を伸ばすだけで… 続きを見る
  • 肩甲骨はがしで可動域を広げる
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「腕を上げると途中で止まる」「後ろに手を回しづらい」それ、年齢や筋力低下ではなく、肩甲骨の可動域低下が原因かもしれません。肩の動きは、腕だけでなく肩甲骨がどれだけ動けるか… 続きを見る
  • 食いしばりにお悩みの方は肩甲骨はがしを!
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「気づくと歯を食いしばっている」「朝起きると顎が疲れている」そんな食いしばりの悩み、実は顎だけの問題ではありません。多くの方に共通しているのが、肩甲骨まわりの強い緊張です… 続きを見る
  • 【ストレートネックは肩甲骨はがしで改善】
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「首のカーブがなくなっていると言われた」「スマホを見ると首がつらい」その不調、ストレートネックが関係しているかもしれません。ストレートネックは、首だけの問題ではなく、姿勢… 続きを見る
  • 睡眠の質を下げる肩こりを整える肩甲骨はがし整体
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    寝ても疲れが取れない、夜中に目が覚める、朝から体が重い。こうした睡眠の質の低下は、実は肩こりと深く関係しています。日中の仕事やスマホ操作で肩や首に力が入り続けると、体は緊… 続きを見る
  • 巻き肩と肩こりを整える肩甲骨はがし整体
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    肩が内に入っている気がする、姿勢が悪く見える、肩こりがなかなか取れない。こうした悩みの多くは、巻き肩が原因になっていることがあります。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、胸が… 続きを見る
  • 肩甲骨はがしで深呼吸できる体へ
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    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「息が胸までしか入らない」「深呼吸しても楽にならない」そんな呼吸の浅さ、肺の問題ではなく、肩甲骨の動きの悪さが影響していることがあります。実は呼吸は、肋骨・背骨・肩甲骨が… 続きを見る
  • 肩甲骨はがしで腰の反り・腰痛を根本から整える
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    投稿日:
    2026/1/1
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    「立っているだけで腰が反る」「仰向けで寝ると腰が浮いてつらい」その反り腰、実は腰だけの問題ではありません。多くの方が見落としている原因が、肩甲骨の硬さと位置の崩れです。反… 続きを見る
  • 在宅ワーク肩こりの本当の原因は姿勢にあった
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    投稿日:
    2026/1/1
    投稿者:
    RUFFREE 栄伏見院
    在宅ワークが続く中で、肩こりが以前より強くなったと感じていませんか。実は在宅ワーク肩こりの本当の原因は、仕事量ではなく日常の姿勢にあります。家での作業は自由度が高い反面、… 続きを見る

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ラフリー 栄院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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