最新ブログ一覧
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私たちインストラクターも毎日、身体を動かしていますが、いつも絶好調！というわけではありません。それでも、自分の心や身体の「ご機嫌の取り方」は少しわかっているのかなと思いま…
続きを見るスマホを見ている時間が長かったり、同じ姿勢が続いたりすると、肩が前に入りやすくなります。「肩が内側に入っている気がする」「背中が丸く見える」そんな方は、姿勢を見直してみる…
続きを見るもうすぐで夏休みも終わり日常が戻ってくる～という方も多いのではないでしょうか、luumも小学生の子供がいるスタッフが多いです！お昼ご飯どうしよう？！宿題やった！？今日は学童休…
続きを見る連休明けの1週間、お疲れ様でした＊*。なんだか、今日はやる気が出ない。何をするにも少し面倒。そんな日に自分へかけてあげてほしい「あいうえお」をご紹介します♪「あ」焦らなくて…
続きを見るヒップアップしたいなら、お尻を頑張って鍛えるだけじゃなくお尻を正しく使える身体にすることも大切です♪骨盤の位置や脚の使い方を整えながら、お尻や内ももなど普段使いにくい筋肉…
続きを見る今日は曇り空で、ここ最近に比べると少し過ごしやすい気温ですね。ただ、湿度が高い日は「なんとなく身体が重い」「スッキリしない」と感じることも。そんな日は無理に頑張るよりも、…
続きを見るおはようございます！今日も暑いですねluumでは朝のレッスンにたくさんの方が参加してくださいました！！朝のピラティスは心も身体もスッキリさせて1日を心地よく過ごせるように♪気…
続きを見るluumに通ってくださっているお客様から日々、嬉しいお声をいただくので、今日は少しだけご紹介します！「以前より疲れにくくなった」「少しずつ体重が落ちてきた」「仕方ないと諦めて…
続きを見る連休が明け、いつもの日常が始まりましたね。お休みの間、ゆっくり身体を休めた方も、お出かけや旅行でたくさん動いた方も、いつものリズムに少しずつ戻っているでしょうか？連休明け…
続きを見るリフォーマーの上で行うヨガはまた格別無理なく可動域が広がり、伸びと程よい筋肉の疲労を感じられます！普段以上にポーズが深まり、しっかりインナーも使いながらポーズがとれるよう…
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ルーム(luum)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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