最新ブログ一覧
「最近、疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「夕方になると身体が重い」そんな時、睡眠や休息だけでなく、毎日の食事を見直してみるのも大切です。特に意識したいのが「タンパク質…
続きを見る毎日の生活の中で、私たちはたくさんのことを気にしています。「周りからどう思われるか」「天気がどうなるか」「相手がどう行動するか」「過去に起きたこと」「これから何が起こるか…
続きを見る人生では、毎日のように選択をしています。「今日は休もう」「もう少し頑張ろう」「やりたいけれど、失敗したらどうしよう」「周りがどう思うか気になる」小さな選択の積み重ねが、今…
続きを見る何か新しいことを始めるとき、「失敗したくない」と考えるのは自然なことです。しかし、失敗を避けようとするあまり、考え続けて行動できなくなってしまうこともあります。実は、身体…
続きを見る「少し肩が重いだけ」「いつものことだから大丈夫」「寝ればそのうち良くなる」このように、身体の違和感を後回しにしていませんか？身体の不調は、ある日突然始まるというより、最初…
続きを見る忙しい毎日を過ごしていると、「今、自分は何を感じているのか」を考える時間が少なくなっていませんか？仕事、家事、人間関係、予定などに追われていると、つい目の前のことを優先し…
続きを見る「身体を整えたいけれど、何から始めればいいか分からない」そんな方におすすめしたいのが、まずは食事から変えてみることです。運動や睡眠、ストレスケアなど、健康のためにできるこ…
続きを見る毎日を整えるために、新しい習慣を増やす前に、不要な習慣を減らすことが大切です。例えば、・寝る直前までスマートフォンを見る・必要以上にSNSをチェックする・疲れているのに無理…
続きを見る「今日はめんどくさいな」「やりたくないな」「明日でいいかな」誰でも一度は、そんな気持ちになったことがあると思います。もちろん、疲れているときに無理をする必要はありません。…
続きを見る仕事でも日常生活でも、誰かから言われたことをそのまま実行するだけでは、大きな成長につながりにくいことがあります。もちろん、最初は教えてもらった通りにやってみることも大切で…
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整体院 治(HARU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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