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整体院 治 HARU

セイタイインハル

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整体院 治(HARU)のブログ

2026年6月のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 心を整える「心斎坐忘」
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    投稿日：
    2026-06-27 08:53:53.0
    投稿者：
    丹治
    心を整える「心斎坐忘」 UP
    毎日忙しく過ごしていると、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまなことが頭の中を巡ります。考えすぎることで心だけでなく身体も緊張し、肩こりや首こり、睡眠の質の低下につ…続きを見る
  • 自分を知ることが、健康への第一歩
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    投稿日：
    2026-06-27 08:49:32.0
    投稿者：
    丹治
    自分を知ることが、健康への第一歩 UP
    「最近疲れやすい」「肩こりや首こりがなかなか改善しない」その原因は、身体だけではなく、自分自身を十分に理解できていないことが関係している場合があります。心理学では、自分の…続きを見る
  • たった12分の朝習慣が、1日を変える
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    投稿日：
    2026-06-27 08:46:07.0
    投稿者：
    丹治
    たった12分の朝習慣が、1日を変える UP
    「朝は忙しくて時間がない」そんな方でも、たった12分なら始められるかもしれません。起床直後は、脳が前日の情報を整理し終えた状態で、集中力や思考力が高まりやすい時間帯です。こ…続きを見る
  • 目標は「黙って立てて行動」が成功への近道
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    投稿日：
    2026-06-27 08:39:48.0
    投稿者：
    丹治
    目標は「黙って立てて行動」が成功への近道 UP
    「今年こそ運動を続ける」「資格を取る」「ダイエットを成功させたい」新しい目標を立てると、つい誰かに話したくなるものです。しかし、心理学では目標を公言することで、話しただけ…続きを見る
  • 「やる気が出たら動く」は逆効果？行動活性化理論
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    投稿日：
    2026-06-27 08:31:52.0
    投稿者：
    丹治
    「やる気が出たら動く」は逆効果？行動活性化理論 UP
    「やる気が出ないから何もできない」そんな経験は誰にでもあります。しかし心理学では、「気分が良くなったら行動する」のではなく、「先に行動することで気分が変わる」という考え方…続きを見る
  • 頭の整理「ジャーナリング」という習慣
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    投稿日：
    2026-06-26 07:10:17.0
    投稿者：
    丹治
    頭の整理「ジャーナリング」という習慣 UP
    毎日忙しく過ごしていると、「考えごとが止まらない」「なんとなく疲れる」「気持ちが落ち着かない」と感じることはありませんか？そんな時におすすめなのが、**ジャーナリング（書く…続きを見る
  • 「すぐに答えを出さない力」が心と身体を守る
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    投稿日：
    2026-06-26 07:07:15.0
    投稿者：
    丹治
    「すぐに答えを出さない力」が心と身体を守る UP
    現代は、情報があふれ、何事もすぐに答えを求められる時代です。しかし、すべての問題にすぐ答えが出るとは限りません。そんな時に大切なのが、**「ネガティブ・ケイパビリティ（消極…続きを見る
  • アウトプットはインプットなしでは生まれない。
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    投稿日：
    2026-06-26 06:34:57.0
    投稿者：
    丹治
    アウトプットはインプットなしでは生まれない。 UP
    「もっと仕事で成果を出したい」「健康について正しい知識を身につけたい」そのために大切なのが、アウトプットのためのインプットです。インプットとは、本やセミナー、経験などから…続きを見る
  • 決断疲れとは？脳の疲れは身体にも影響する。
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    投稿日：
    2026-06-26 06:28:12.0
    投稿者：
    丹治
    決断疲れとは？脳の疲れは身体にも影響する。 UP
    「何を食べよう」「何を着よう」「今日は何から始めよう」私たちは毎日、数え切れないほどの選択を繰り返しています。こうした判断の積み重ねによって脳が疲れてしまう状態を**「決断…続きを見る
  • 飽きや停滞は「成長している証拠」
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    投稿日：
    2026-06-26 06:16:09.0
    投稿者：
    丹治
    飽きや停滞は「成長している証拠」 UP
    ダイエットや運動、勉強などを続けていると、「最近やる気が出ない」「頑張っているのに結果が出ない」と感じる時期があります。実は、飽きや停滞期は多くの人が経験する自然な現象で…続きを見る
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