ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
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こんにちは！Pilates isMです。「首や肩がいつも重い」「頭が前に出ている気がする」――それ、ストレートネック（スマホ首）かもしれません。今回は、その原因と改善方法についてご…
続きを見るこんにちは！Pilates isMです。「ノースリーブを着ると二の腕が気になる」「振り袖のようなたぷたぷが気になる」――薄着の季節、そんなお悩みはありませんか？今回は、二の腕引き締…
続きを見る「インナーマッスル」と「アウターマッスル」という言葉を聞いたことはありますか？どちらも身体を動かすために欠かせない筋肉ですが、それぞれ役割が異なります。違いを理解すること…
続きを見るこんにちは！Pilates isMです。「産後、体型がなかなか戻らない」「下腹がぽっこりしたまま」「腰や肩が痛む」――そんなお悩みはありませんか？今回は、産後の身体づくりとピラティ…
続きを見るピラティスって痩せる？「ピラティスを始めたら痩せますか？」これは体験レッスンでもよくいただく質問です。結論から言うと、ピラティスは短期間で体重を大きく落とす運動ではありま…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「雨の日や梅雨になると頭痛がする」「なんとなく体調が悪い」――それ、もしかすると"天気痛"かもしれません。今回は、天気痛の原因とピラティスでの対…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「ピラティスって、すぐ効果が出るの?」今回は、体験レッスンを受けてくださったお客様の、たった1回でのお写真の変化をご紹介します。◆ビフォーレッス…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「運動が苦手」「これまで何をやっても続かなかった」――そんな方こそ、実はピラティスが向いています。今回は、その理由をご紹介します。◆理由1｜自…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「お尻が垂れてきた気がする」「後ろ姿に自信が持てない」――そんなお悩みはありませんか?薄着になる季節に向けて、今回はピラティスでの美尻づくりに…
続きを見るこんにちは!Pilates isMです。「梅雨の時期はなんだか身体が重い」「気分が落ち込みやすい」――そんな不調を感じていませんか?今回は、梅雨の不調とピラティスの関係についてご紹介…
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