ストレッチ専門店 【NOBIRU Stretch上野毛店】 肩こり/腰痛/姿勢改善/筋膜リリース
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- 東京都世田谷区上野毛２―７―１８山旺ビル２０２
- 東急大井町線 上野毛駅から徒歩3分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/ストレッチ/骨盤]
ノビルストレッチ 上野毛店(NOBIRU Stretch)のブログ
- テニス肘は肘だけの問題じゃない
「テニスをしていないのにテニス肘になった」「肘の外側が痛くてものが持ちにくい」――テニス肘はテニスプレーヤーだけでなく、パソコン作業や家事が多い方にも起こりやすい症状です。そして実は、肘だけの問題ではありません。
■テニス肘とはどんな状態？
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、前腕の筋肉が肘の外側に付着する部分に炎症が起きた状態です。ものを掴む・持ち上げる・手首を反らすといった動作で痛みが出ます。
■肘の痛みの原因は前腕だけではない
テニス肘の多くは、前腕の筋肉だけでなく、肩・肩甲骨・首まわりの筋肉の硬さが影響しています。これらが硬くなると腕全体の動きが悪くなり、肘周辺に過剰な負担が集中しやすくなります。
・肩甲骨の動きが悪い→腕の動作で肘への負担が増える
・首・肩が硬い→腕につながる神経の流れが滞りやすくなる
・前腕の深層筋が硬い→肘の付着部に慢性的な引っ張りが生じる
■肘だけでなく全体からアプローチ
NOBIRU Stretchでは肘周辺だけでなく、前腕・肩甲骨・首まわりの深層筋まで含めた総合的なアプローチでテニス肘の改善をサポートしています。「肘が痛くて日常生活に支障が出ている」という方は、ぜひご相談ください。
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ストレッチ専門店 NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）
九品仏店/上野毛店
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