ヘッドスパ ソラネ シンサイバシテン
- リラク
- 大阪府大阪市中央区西心斎橋１－９－２８リーストラクチャー西心斎橋３０７
- 御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩3分、四ツ橋線「四ツ橋駅」より徒歩5分
ソラネ 心斎橋店(Sorane)のブログ
- 夢を見る仕組みとは？
「夢ってどうして見るんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
睡眠には、大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。
レム睡眠は、身体は休んでいますが、脳は比較的活発に働いている睡眠です。
この時間帯に夢を見ることが多いと言われています。
また、記憶の整理や感情の整理にも関わっていると考えられています。
ノンレム睡眠は、脳もしっかり休息している深い睡眠です。
成長ホルモンの分泌や身体の回復が行われ、疲労回復にとても大切な時間です！
睡眠中は、このレム睡眠とノンレム睡眠を約90分ごとに繰り返しながら朝を迎えます。
夢は誰でも見ていますが、起きるタイミングによって覚えている人もいれば、まったく覚えていない人もいます。
そのため、「夢を見なかった」のではなく、「覚えていない」だけの場合も少なくありません。
質の良い睡眠のためには、
・寝る前のスマートフォンを控える
・ぬるめのお風呂に浸かる
・寝る前はリラックスする時間を作る
こともおすすめです。
Soraneでは、頭皮だけでなく首や肩まで丁寧にほぐし、心身ともにリラックスしやすい状態へ導くお手伝いをしています。
「最近ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残る」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください◎
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Sorane 心斎橋店
大阪市中央区西心斎橋1-9-28 リーストラクチャー西心斎橋307
TEL：050-5794-2188
営業時間：10:00～22:00
定休日：なし
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