最新ブログ一覧
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低気圧頭痛は痛みのタイプに合わせたケアが大切です。ズキズキする痛みには患部を冷やす、重く締め付けられる痛みには首や肩を温めると楽になります。また、十分な睡眠と朝食は自律神…
続きを見る雨の前や台風の季節に頭がズキズキ痛む「天気痛・低気圧頭痛」。気圧の低下を耳の奥が敏感に察知し、自律神経が乱れることが主な原因です。対策としておすすめなのが「耳引っ張りスト…
続きを見る頭痛を防ぐには栄養素の摂取だけでなく水分補給も重要です。水分不足は血流を悪化させ、頭痛を引き起こす大きな原因になります。ナッツ類や大豆製品、レバー、卵などを日々の食事に取…
続きを見る頭痛の予防に効果的とされる栄養素は・マグネシウム・ビタミンB2・フィーバーフューの3つです。マグネシウムは血管の収縮や拡張を整え、神経の興奮を抑える働きがあります。ビタミンB…
続きを見る生理が始まってからの下腹部痛や腰痛は「生理痛」に分類されます。子宮を収縮させる物質が過剰に分泌されることで痛みが強くなり、生理開始～3日目頃にピークを迎えるのが特徴です。…
続きを見る生理前の3～10日に起こる心と体の不調は「PMS」と呼ばれます。女性ホルモンの急激な変動により自律神経が乱れ、イライラ・落ち込み・眠気・だるさなど精神的な不調が出やすくなる状態…
続きを見るTNブレインは顔にある三叉神経へ特許取得の精密な器具で心地よい微振動を与え、脳に直接アプローチする施術です。脳が誤って記憶している「痛みの情報」をリセットし、緊張していた筋…
続きを見る「どこでマッサージを受けても数日で痛みが戻る…」そんな慢性的な肩こり・腰痛・頭痛に悩む方は筋肉や骨格だけでなく“脳の誤作動”が原因になっている可能性があります。脳が「ここ…
続きを見る整骨院が初めての方に向けて、よくあるご質問を分かりやすくまとめました。整骨院では国家資格である柔道整復師が施術を担当します。身体の構造や関節の仕組みを熟知しているため、専…
続きを見る鉄には主に3種類あり、吸収率に違いがあります。肉や魚に含まれるヘム鉄は吸収されやすく、効率よく補給できます。ほうれん草や小松菜などの非ヘム鉄は吸収率が低めですが、ビタミンC…
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