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リムーブ 日暮里店(REMOVE)のお店ロゴ

REMOVEーパーソナルトレーニング＆整体ー日暮里店

リムーブパーソナルトレーニングアンドセイタイ　ニッポリテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区西日暮里２丁目５４－２　ホープ・ゲート日暮里　２０１号室
  • 日暮里駅より徒歩2分、西日暮里より徒歩3分

リムーブ 日暮里店(REMOVE)のブログ

たつや のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026-06-11 07:39:08.0
    投稿者：
    たつや
    仕組み作りが大切！
    「今日は食べないようにしよう」「お菓子を我慢しよう」ダイエットを頑張ろうとすると、多くの人が意思の力に頼ろうとします。でも実際は、意思の力には限界があります。仕事で疲れた…続きを見る
  • 姿勢改善の第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-27 10:25:11.0
    投稿者：
    たつや
    姿勢改善の第一歩
    ～猫背・肩こりを防ぐ簡単ポイント～パソコン作業をしていると、「肩が重い…」「首が前に出る…」「気付いたら背中が丸まってる…」そんな事ありませんか？実はその原因、“デスクト…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-19 17:59:25.0
    投稿者：
    たつや
    トレーニングは週に何時間が最適？
    「毎日1時間やらないと意味ない？」「週1じゃ足りない？」運動を始めようと思った時、意外と迷うのが“どのくらいやればいいのか”問題。結論から言うと、健康維持や体づくりなら“週…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-15 18:02:48.0
    投稿者：
    たつや
    トレーニングは週に何回がベスト？
    「毎日運動しないと意味がない」「週1じゃ少ないけど、週3以上はキツい…」そんな方におすすめなのが、“週2回”のトレーニング習慣です！実は最近の研究でも、筋肉を週2回ほど刺激す…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-05-08 23:53:33.0
    投稿者：
    たつや
    有酸素運動と筋トレ
    「痩せたいなら有酸素？」「筋トレするとムキムキになる？」運動を始めようと思った時によく出る疑問です！実は、有酸素運動と筋トレは“目的”や“体への効果”がかなり違います。今…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-05 23:10:57.0
    投稿者：
    たつや
    初めてのパーソナルジム、何をするの？
    1. カウンセリング（まずは「なりたい自分」を共有）到着して最初に行うのがカウンセリングです。ここでは、単に「痩せたい」だけでなく、より深掘りしたヒアリングが行われます。目…続きを見る
  • トレーニングのレベルはどの程度？
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    投稿日：
    2026-05-04 09:00:00.0
    投稿者：
    たつや
    トレーニングのレベルはどの程度？
    「パーソナルジムって、運動上級者が行くところじゃないの？」「初心者の私が行ってもついていけるかな……」そんな風に、期待よりも不安を感じて一歩踏み出せずにいませんか？結論：…続きを見る
  • 姿勢を整えよう！
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    投稿日：
    2026-05-03 10:41:40.0
    投稿者：
    たつや
    姿勢を整えよう！
    姿勢は変えられる！整体×トレーニングで根本改善。「猫背が気になる」「肩こり・腰痛がつらい」そんな悩み、実は“姿勢”が大きく関係しています。でも安心してください。姿勢は意識…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-30 14:36:20.0
    投稿者：
    たつや
    筋トレをするメリット3選！
    1.太りにくい体になる筋肉が増えると基礎代謝が上がって、何もしなくても消費カロリーが増える。つまり“リバウンドしにくい体”に。2. 見た目が引き締まる体重が同じでも、筋肉があ…続きを見る
  • 三大栄養素
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-29 12:15:00.0
    投稿者：
    たつや
    三大栄養素
    ダイエットや健康づくりで大切なのは「何を食べないか」ではなく「どうバランスよく食べるか」であり、その基本になるのがタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素です。タンパク質は…続きを見る
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