リムーブパーソナルトレーニングアンドセイタイ ニッポリテン
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リムーブ 日暮里店(REMOVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 18:02:48.0
- トレーニングは週に何回がベスト？
- 「毎日運動しないと意味がない」
「週1じゃ少ないけど、週3以上はキツい…」
そんな方におすすめなのが、“週2回”のトレーニング習慣です！
実は最近の研究でも、筋肉を週2回ほど刺激するのは効率が良いとされており、初心者の方や忙しい方でも成果を出しやすい頻度なんです。
しかもこの週2回、
・2回ともジムでもOK
・1回ジム＋1回家トレでもOK！
大事なのはライフスタイルや経済状況に合わせて「継続できる形」にすることです。
当店で週２回プランですと、
60分の場合・・・5,000円×8回で40,000円
30分の場合・・・3,000円×8回で24,000円
です！
費用を抑えたい方は1回パーソナルジム、1回はご自宅がおすすめです。
#パーソナルジムは#日暮里駅前#西日暮里駅 #整体
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